Mini tarta de harina integral
Relleno con texturizada con cebolla, morrón y zanahoria rallada
Mini tarta de harina integral
Relleno con texturizada con cebolla, morrón y zanahoria rallada
Paso a paso
- 1
En un bol echamos las cucharadas de harina integral, las de aceite y las cucharadas de agua y mezclamos hasta lograr una masa lisa
- 2
Hidratamos la soja con la cantidad necesaria de agua. Ojo que no quede tampoco tan aguada. Dejamos que se hidrate
- 3
En una ollita ponemos un poquito de aceite el que prefieras oliva o girasol, echamos la cebolla cortada como gustes, luego el morrón y la zanahoria rallada.
Y por último agregamos la soja - 4
Estiramos la masa que hicimos al principio y la ponemos en moldes o si preferís en una tartera mediana o chica. Como más gustes
Rellenamos y al horno 35' aproximadamente
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Albóndigas con Verduras Deshidratadas y Salsa de Tomate Albóndigas con Verduras Deshidratadas y Salsa de Tomate
Aproveché los productos nuevos de Knorr, zanahoria, cebolla y morrón deshidratados.
-
Tarta de verduras (masa casera incluida) Tarta de verduras (masa casera incluida)
Tarta de estación con repollo, zanahoria y cebolla sobre base casera.
-
Tacos de harina integral Tacos de harina integral
El relleno puede ser a elección, en mi caso fue tomate, lechuga, pollo con cebolla y marrón, queso y arvejas
-
Tortilla de zapallitos y remolacha Tortilla de zapallitos y remolacha
Además tiene zanahoria y morrón. Rica opción y saludable. La remolacha me quedaba una sola en la heladera y para aprovecharla se me ocurrió agregarla rallada y resultó bien. Sale una tortilla grande.
-
Salpicón de carne Salpicón de carne
Ayer me sobró un poco de relleno de la tarta. Lo guardé en la heladera y hoy quise hacer una comida por eso puse arroz y zanahoria rallada y seguí agrandando la ensalada
-
Tarta de Espinaca y Cebolla con masa Integral Tarta de Espinaca y Cebolla con masa Integral
Una manera de comer sano y distinto cons dos ingredientes protagonistas que me encantan: la cebolla y la espinaca! Espero que les guste tanto como a mí 💛#Mercado
-
Tarta de vegetales! Masa semi integral Tarta de vegetales! Masa semi integral
Buenos días grupo!!! Feucho acá con lluvia , así que mi refugio la cocina. Realizando recambio y aprovechando las verduras que andan solas por la heladera. 2 zucchinni tenía , con uno salieron milanesas con el otro y otras cositas más esta tarta.
-
"Atún" vegano ll "Atún" vegano ll
La otra receta de atún vegano que publiqué la realicé con proteína de arveja texturizada. En esta oportunidad usé proteína de soja texturizada. Generalmente es lo que uso.
-
-
Tacos verdes rellenos de pollo 🌮 Tacos verdes rellenos de pollo 🌮
Masa de espinaca con harina integral rellenos de fajitas de pollo, cebolla, morrón y muzzarella.
-
TARTA INTEGRAL DE ESPINACA 🥬 TARTA INTEGRAL DE ESPINACA 🥬
No se olviden de seguirme en Instagram- NUTIBERRY, para más recetas y tips nutricionales.Las tartas son una buena opción para cuando no tenemos tiempo y qué mejor que incorporar la fibra a través de las verduras y la harina integral.Esta fue una adaptación de lo que sería una pascualina con los ingredientes que tenía en casa! 👏🏻
Más recetas
Comentarios