Un almuerzo ideal;fácil, sano y rico!!Disfruta el sabor de un verdadero arroz integral con los sabores de tus verduras y aderezos favoritos.

#lacroquetamascoqueta

🍚El arroz fue toda la vida mi guarnición predilecta. Pero por motivos de salud hace unos años tuve que dejar de lado el arroz blanco y comenzar a incursionar en el integral.Es un arroz un poquito más difícil de hacer y lleva más tiempo que el blanco. Pero vale mucho más la pena: aporta más fibra y proteína.👉Como en el caso de los fideos, los nutricionistas suelen recomendar elegir las opciones integrales no porque "engorden menos" o tengan menos calorías. Los fideos, arroces y harinas integrales en general aportan más fibra y requieren de una digestión más lenta que las harinas "blancas" (o sea, refinadas, que pasaron por determinado proceso industrial). Esto hace que estas opciones integrales generen mayor sensación de saciedad, entonces, se ingieren en menor proporción. 😌

#almuerzoveg #comidaexpress Hola! Hoy no tenía ganas de pasar mucho rato en la cocina y quería comer enseguida. Se me ocurrió hacer estos spaghetti que quedaron muy ricos 😋🌱

Se puede variar con el relleno, cualquier relleno deli-vegano queda excelente ♡

#DelantalGlobal2024

#Revista hoy quiero compartir esta receta, que de verdad me llamo mucho la atención y quedamos todos encantados 🥰 queda muy rica y es muy saludable 🎀 la verdad su sabor es buenísimo, y es algo que en pocos pasos lo hacemos y vale la pena 💪La receta la saque de un canal de YouTube, y quize poner manos a la obra en casa, y nos encantó 🥰🤗 sin plabaras de su delicia 😇