#mug cake #mugcakevegan #saludable Hola ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️ Quería compartir mi primera experiencia haciendo una mug cake. Tuve que ir a sacarme sangre hoy y al estar en ayunas llegué loca de hambre 😅 resulta que (literalmente) no tenía nada para desayunar y bueno, el mug cake fue lo que se me ocurrió. Estuve viendo algunas recetas en la comunidad pero algunos ingredientes de los que usaron yo no tengo, así que la hice a mi ojo y salió lo que salió 🤭

Una rica receta saludable y para seguir participando del #delantaldoradoSe pueden hacer sin azúcar también y me sumo a #FDU

Me basé en una vieja receta que le hacía a mis niños cuando iban a la escuela, con algunos cambios. ¡Quedaron sensacionales!#teamdulce ¡siempre!

Estás barritas las hice para darle las gracias a mi marido que come todo lo que cocino aunque esté duro como una piedra o sepa horrible. A él le encanta la granola y las bananas. Se desayuna todos los días una banana! Así que se me ocurrió hacer estás barritas que son muy energéticas y saludables 😃 #caminodesabores

Desde que Sandri @soldeinvierno publicó el pan en el microondas no les puedo explicar el uso que le estoy dando a la taza y al micro 😅🤭, ésta semana yo creo que hice 1pan por día más o menos! Sigo probando con diferentes harinas para ver cuál es el que más me gusta, pero hoy les comparto la versión dulce me costó lograrla, al principio no me salía y el pan se quedaba pegado a la taza o salía solo la mitad y todo lo otro se hacían migas😬. Hasta que di con los ingredientes adecuados y salió impecable y muy rico! La verdad que es muy fácil y práctico para los que deben desayunar con prisa es ideal , en 3 minutos está listo y es una opción saludable y encima agregamos una fruta al desayuno, hay personas que no tienen el hábito de incluirla en el día. Recomiendan comer 4 frutas por día a mí al menos me cuesta un montón cumplir eso pero así de ésta manera ya tengo 1 segura.

Esta receta es muy fácil y podemos prepararla con los ingredientes que más nos agraden, yo tenía deseos de ponerle al yogur pero no tenía todo lo que realmente lleva esta que hacía tiempo no preparaba; y hoy domingo no tenía ganas de ir al súper a comprar; además es más caro que en la granja donde consigo todo , así que les comparto la receta pero lo que me quedó fue muy pobre, aún así tuve mi yogur con granola 😉

Es individual. Puede ser con banana o pera también. En este caso opté por manzana. Tiene 316 kcal, 17g de proteína, 37g de carbos y 12 g de grasas saludables.#delantalcookpad2025

#caminodesaboresMi primer receta, ahora ya la hago con diferentes sabores, cambió la manzana por granola, o por banana, chocolate o lo que se me ocurra y tenga en el momento de prepararlas

!Súper nutritiva y saludable! 📣 Horno 180° por 25' 💡 Pueden cambiar la manzana por puré de banana o peras.

#sebuscanEs tan rápido de hacer, no sé por qué no se me ocurren estas preparaciones para el desayuno!Sale uno bien grande, perfectamente pueden ser dos porciones, ya sea para desayuno, merienda o postre.