#comidasaludable #riquísima Una receta que se hace con pocos ingredientes, bien para una cena tranqui y calentita en estos días fríos que se vienen!

Un almuerzo ideal;fácil, sano y rico!!Disfruta el sabor de un verdadero arroz integral con los sabores de tus verduras y aderezos favoritos.

#PlanDetox Hace muy poco que empecé a consumir arroz integral. Es muy distinta su consistencia y tiene un sabor más amargo que el arroz blanco, como tostado. Pero es rico y es una buena fuente de fibra. Es más duro, por lo que demora unos minutos más en cocinarse.

🍚El arroz fue toda la vida mi guarnición predilecta. Pero por motivos de salud hace unos años tuve que dejar de lado el arroz blanco y comenzar a incursionar en el integral.Es un arroz un poquito más difícil de hacer y lleva más tiempo que el blanco. Pero vale mucho más la pena: aporta más fibra y proteína.👉Como en el caso de los fideos, los nutricionistas suelen recomendar elegir las opciones integrales no porque "engorden menos" o tengan menos calorías. Los fideos, arroces y harinas integrales en general aportan más fibra y requieren de una digestión más lenta que las harinas "blancas" (o sea, refinadas, que pasaron por determinado proceso industrial). Esto hace que estas opciones integrales generen mayor sensación de saciedad, entonces, se ingieren en menor proporción. 😌

Como acompañamiento o plato principal, riquísimo 😋🥰

Tenía unas ganas de comer arroz con verdura...impresionante. y así salió esta receta

Amo agregar durazno a la comida. Fue un vicio heredado de mi padre#frutas

Una pizza simple, saludable y hecha en casa, con harina integral.