Para los amantes de la berenjenas una opción deliciosa y saludable🥰

Es una receta fácil y sencilla que no te lleva mucho tiempo y que puedes hacerla para un cumple, para postre o mate es bien práctica. Yo se lo hice a mi esposo que fue su cumple les encanto. Espero les guste saludos.

Les comparto esta receta !!! Queda deliciosa y fácil de preparar .

Fáciles rápidos y súper ricos

Es la adaptación de una receta que me pasó mi mamá, gustosa y saludable, que gusta a grandes y chicos! A mis hijos les digo que son “a la pizza” y las comen bárbaro!!

Es una forma muy fácil y práctica de preparar las berenjenas, manteniendo todas sus propiedades, pudiéndose preparar de muy diversas formas (puré, milanesa, hamburguesas, etc.).Es importante tener en cuenta que este alimento ha de ser consumido siempre cocinado.Las propiedades hacen de la berenjena un alimento nutritivo ideal para prevenir el envejecimiento celular, las infecciones, virus y bacterias nocivas, ayuda a perder peso, fortalece la salud cerebral, reduce el riesgo de enfermedades de huesos y músculos y protege la salud cardiovascular.Su contenido en agua es muy elevado (92%). Contiene fibra, minerales tales como potasio, calcio, azufre, y hierro, vitaminas del grupo B y C, aporta sustancias antioxidantes como el ácido clorogénico o los flavonoides y tiene pocas calorías (21,2 kcal por 100 gramos).

Si te gusta la pascualina como a mí, esta receta la vas a amar, porque lo único laborioso es lavar bien la espinaca (o acelga) el resto es súper fácil.

Esta es una receta que pueden comer los perros y les encantará!!

Las hice sin mirar en ningún lado, y quedaron bien. La verdad, es rápido y rico. ¡A mi familia les gustaron mucho!

Ésta es una receta agridulce fantástica y muy sabrosa, pero si no quieren hacerla así, salada queda exquisita igual, en casa nos apasiona con azúcar!!!

Es una receta súper fácil y muy rica. La vi por instagram y se me ocurrió hacerla

Berenjenas rellenas con carne y salsa blanca. Fácil y riquísimo.