Budín fit proteico (cero harinas cero azúcar) de avena y banana
Jazmín Sol 💪🏋 @sunrisefitness
Paso a paso
- 1
Primero batir las claras a punto nieve con una batidora (si tenes) es lo que va a hacerlo esponjoso.
Si no tenes podes hacerlo todo en licuadora - 2
Luego agregar las dos bananas, la leche y el polvo para hornear y batir
- 3
Por último poner la avena, depende de cuán pesado quieras hacerlo, yo use 4 cucharadas soperas para que quede esponjoso y no duro
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora o con una batidora sería mejor - 4
Decorar con algunos copos de avena por arriba
- 5
Hornear por 40 minutos a 200 grados
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jazmín Sol 💪🏋 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/12302309
Soy profesora de funcional grupal y musculación. Me especializo en recetas RÁPIDAS, bajas en grasa, SIN HARINA y altas en PROTEÍNAS.Le doy sabor a las dietas aburridas de los bodybuildings! 💪🏋
Leer más Recetas similares
-
Brownies de avena y bananas (cambur, plátanos)
Un postre sencillo, fácil de hacer y muy nutritivo. Se puede hacer con avena en hojuelas o harina de avena. Si no tienen pueden triturar las hojuelas en un procesador o licuadora. La receta original lleva solo miel pero yo le agregué un poco de azúcar, es opcional.
-
Torta de cambur y avena. Sin azúcar
Es una receta muy facil y sencilla, económica, sabrosa y muy saludable.. sin harina de trigo solo avena en hojuelas.. le gustará mucho a tu familia... Espero que disfruten haciendola y comiendola acompañada de leche fría o tú bebida favorita..
-
Budín de Banana o Cambur
Rico, sin azúcar, directo para #mirecetarioPara las meriendas Sanas de los niños.
-
Galletas de avena y banana
#CocinaSaludableEsta es una receta saludable sin gluten y también muy deliciosa que puede ser una excelente merienda...espero que les guste!!
-
Panquecas de avena
Estas panquecas las hice inventando la receta y el resultado fue excelente (las desayuno casi todos los días, son muy buenas). No son las típicas de avena light! Estás quedan en verdad esponjosas y muy sabrosas 👌🏽
-
-
-
Torticas de banana (cambur maduro)
Esta sencilla, económica y deliciosa receta es fantástica para disfrutar en un desayuno, lleno de energía pero con ingredientes muy saludables como las frutas y cereales. Anímense a prepararlas, acompáñenlas con un delicioso café calentito, o leche fria.
-
-
-
Torta de Avena, Cambur y Cacao
Supe de esta receta porque mi sobrina Mará me pasó el enlace de Schnelle Rezepte y, quedé encantada! Sin grasa, lácteos ni azúcar es un postre delicioso, saludable y muy fácil de preparar. Sale una torta pequeñita, así que tendrás que preparar el doble para disfrutarla más.
-
Donas de banana libre de gluten, lacteos y azúcar
Ricas donas de banana perfectas para una merienda....
-
-
PANQUE DE CAMBUR, AVENA Y PASITAS
Para los amantes del dulce pero con picos altos de azúcar, un postre delicioso y saludable , muy facil de preparar 🤗
-
-
-
Galletas de avena de coco y banana❤️🌱
Les comparto esta receta súper fácil, muy sencilla de hacer. Ricas y veganas❤️
-
Biscuits y galletas de avena con chocolate
Receta económica para comer con cafecito o para los niños de la casa! Les muestro como hacer los biscuits como receta base... y luego las galletas que son básicamente los mismos pasos! Solo se le agrega dos ingredientes más que los biscuits! 💗
-
-
Panqueques de avena con canela miel fresa y ricota ❤
#planDetox Buen día y buen provecho, está rica receta además de ser una explosión de sabores al paladar es muy buena para la salud porque todos sus ingredientes tienen muchas propiedades como , bajar el colesterol , y los niveles de azúcar, espero les guste gracias Dios nos bendiga 🥞🍒☕🌹
-
-
Galletitas de Avena y Chocolate sin horno
#DelantaldoradoEstas son las galletitas perfectas para ti: ricas, saludables, fáciles de preparar y no necesitas hornearlas. -
Waffles ligeros de Avena
Una muy rica y sencilla receta, para los momentos que no contamos con muchos de los ingredientes, además es genial para aquellos que no comen ni leche ni huevo.
Elsa Calderón -
Brownies de chocolate y topochos
Cómo en casa los topochos se están madurando se me ocurrió adaptar mi receta de Brownie de chocolate. El resultado ha sido satisfactorio. Para los que no son por estos lares los topochos son de la familia de las bananas y plátanos machos. Yo los corte un poco pequeños, es mejor cortarlos un poco más grandes. -
Galletas de Auyama y avena
Cuando se trata de comer saludable pero con bajo presupuesto siempre podemos conseguir recetas fáciles y bajas en calorías, por aquí les dejo otra versión de las galletas de avena. #CocinaSana
-
-
Ponquesitos de Banana/cambur🍌
Ricos ponquesitos esponjosos para acompañar con chocolate o café caliente ☕️❤️ chequea la receta✨️
-
Helado de Banana (cambur)
Hice este helado con cambures maduros, sano para la que siguen regímenes dietético, y les provoca helados natural.
-
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/12302309
Comentarios (3)