Lajas integrales de avena light 107 cal por porción (4 galletas)
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Súper delgadas y crujientes! Saludables y bajas calorías! Sin manteca ni azúcar ni harinas refinadas!!
Lajas integrales de avena light 107 cal por porción (4 galletas)
Súper delgadas y crujientes! Saludables y bajas calorías! Sin manteca ni azúcar ni harinas refinadas!!
Paso a paso
- 1
Colocar todos los ingredientes en un bowl y mezclar con tenedor sin amasar. Terminar de integrar presionando con las manos.
- 2
Formar pequeñas bolitas a mí me salieron 32.
- 3
Estirar cada bolita con el palote hasta que estén súper delgadas (menos de 1mm). Para que no se rompa colocar un Gómez o nylon arriba y abajo.
- 4
Colocar en una placa con rocío vegetal y cocinar en horno fuerte. Ojo que llevan solo un par de minutos! Dejar enfriar sobre una rejilla.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana cambia por lo sano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/14537946
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
Leer más Recetas similares
-
Galletas de avena, harina de garbanzo y pasas
Deliciosas sin harina de trigo, ni huevos, ni azúcar
-
Galletas de avena (Sin Harina de trigo, ni aceite, ni azúcar)
Hoy les traigo esta nueva receta de galletas de avena que son sin HARINA DE TRIGO, MATERIAS GRASAS, NI AZÚCAR. Súper sanas <3
-
Galletas de Auyama y avena
Cuando se trata de comer saludable pero con bajo presupuesto siempre podemos conseguir recetas fáciles y bajas en calorías, por aquí les dejo otra versión de las galletas de avena. #CocinaSana
-
Galletas de Avena sin trigo ni huevo
La intente porque estoy amamantando y no puedo consumir ni huevo ni trigo. Excelente para los veganos si cambian la mantequilla por aceite.
-
Galletas de Avena y Jengibre
Galletas hechas con el Airfryer para mi hijo con motivo de Mickey Mouse súper ricas
-
Torta de Avena, Cambur y Cacao
Supe de esta receta porque mi sobrina Mará me pasó el enlace de Schnelle Rezepte y, quedé encantada! Sin grasa, lácteos ni azúcar es un postre delicioso, saludable y muy fácil de preparar. Sale una torta pequeñita, así que tendrás que preparar el doble para disfrutarla más.
-
-
Milanesas de pollo crujiente con avena
Esta es una receta muy saludable, la receta que publique es la original, pero también se puede hacer en el horno rociando aceite en spray a las milanesas para que se doren y sigan siendo aun más saludables.
-
Galletas de avena y linaza
Estas galletas son una buena opción para meriendas o desayunos y si estas comiendo saludable no dudes en hacerlas, son deliciosas!
-
Galletas de avena y pasas
Para 20 galletitas para 10 meriendas. Una opción para nosotr@s los que debemos seguir un régimen alimenticio para mantener una buena salud.
karina.bentata -
Panquecas de Avena y Cambur
Hace un tiempo que quería preparar estas panquecas, hoy las hice en el desayuno y ayer para la cena. Son esponjosas, ricas y saludables; además te sacian. Las acompañé con mermelada de piña pero, aceptan otros acompañamientos dulces y salados. ¡Te gustarán un montón! -
-
Galletas proteicas fit
Para quienes tienen una dieta estricta de eliminación de grasa esta receta es perfecta y rápida. Puedes jugar con los ingredientes y agregarle linaza o almendras en vez de maní, puedes hacerla sin utilizar las yemas de los huevos, sin ponerle edulcorante etc. Sé creativ@.
-
-
Galletas de avena y canela
Estaba antojada de comer algo dulce y se me ocurrió, algo fácil y rápido: Galletas! :)
-
Pancakes de banana con topping de manzana 🍎
Unos saludables pancakes para disfrutar en el desayuno o merienda❤ son súper suaves y esponjositos, con un sabor magnífico💖
-
Snack multi usos: Avena acaramelada, baja en calorías
Amante de la avena siempre estoy buscando la manera de experimentar con ella, hoy probé esta receta a base de hojuelas de avena que quedan crujientes, dulcitas y con ese sabor tostadito. Lo mejor es que es baja en calorías, así que mucho mejor para quiénes buscamos ese beneficio extra. La Panela es espectacular para endulzar y es mucho más sana que el azúcar refinada.
-
Galletas de avena y crema de arroz
#yomequedoencasa Una receta muy fácil y rica para merendar en estos días de cuarentena... espero la disfruten🤗
-
Galletas de Avena sin harina de trigo
Esta receta es deliciosa para alguna tarde de té, café o también para tomar con leche. La pueden consumir las personas con diabetes si se sustituye el azúcar por miel o algún otro endulzante. Esta receta es para 16 galletas. Espero que las disfruten :D -
Batido con Avena y Frutas
Cuando era niña, detestaba la avena! No sabía lo maravillosa que es: un cereal sin grasa ni colesterol, antioxidante, te ayuda a regular los niveles de azúcar, a bajar el colesterol y, tiene muchos beneficios más. Es un desayuno ideal y una merienda perfecta si la consumes en batido con frutas. -
Galletas de Avena dos pasos
Cuando llegan los hijos el querer probar recetas se nos hace casi el día a día, pero si a eso le podemos sumar el que sean fáciles y con pocos ingredientes mucho mejor, pero si el resultado es meeejor de lo que esperabamos, es cuando decimos YES lo hice!! así que por aquí les dejo estas sabrosisimas galletas de avenas en dos pasos. #Familiar -
Cupcakes de avena y nueces con chispa de chocolate 🍫
Esta receta es muy ligera... Incluso para los que están a dieta !!! Así podemos comer algo dulce sin remordimiento.
-
♡ Galletas de avena y crema de arroz (sin harina de trigo) ♡
Esta receta originalmente lleva harina de trigo pero por razones de situacion País no nos es fácil conseguirla. Le di un giro y salieron más ricas que las originales, así que no dude en compartirla.
-
Galletas de Harina de Maíz amarillo y Avena
Estás galletas son una improvisación... Queríamos comer galletas y tenía muy poquita harina de trigo pero si tenía harina de maíz amarillo. Recordé la receta de las arepitas dulces e hice unos cambios ... Quedaron ricas!
-
Galletas rusticas de avena super rápidas
Muy rápidas y a los niños les encanta... o con un cafecito negro van excelente. ....
-
-
Galletas de avena y pasas
Deliciosas para compartir con un buen café y buenos amigos.
-
Galletas de avena y pasas sin Harina de Trigo
Deliciosas galletas de avena sin harina de trigo que puedes consumir en la merienda con un rico café. -
-
Galletas de Mantequilla y Avena sin Harina de Trigo 🌾 (Gluten)
Esta receta la saqué de una página de internet, porque mi hermana 👩🏻 no debería de comer nada con harina de trigo 🌾.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/14537946
Comentarios (2)