Estas panquecas son excelentes tanto como para desayunar como para cenar son divinisimas y además son súper sanas.

Súper rápidas, tiempo de cocción de aprox 15 min, pd;todas mis recetas son para 2 personas y perdón la calidad de la foto trato de hacer lo mejor

Una receta que me agrada mucho para desayunar, te aporta mucho!

Unos saludables pancakes para disfrutar en el desayuno o merienda❤ son súper suaves y esponjositos, con un sabor magnífico💖

Soy amante del yogurt de fresa, pero es muy difícil encontrar uno sin tanta azúcar y químicos, entonces decidí hacer uno por mí misma (no es exactamente yogurt) pero sabe incluso mejor!! Y con frutitas mucho mejor, saludable para desayunar, para postre o para distraer a los niños. Esta receta es al tanteo así que no tienen medidas exactas, todo va al gusto

El pan integral ofrece ante todo hidratos de carbono que se absorben gradualmente, suministrando energía al organismo. Aparte de la fibra, el pan integral posee las vitaminas y minerales del germen, la parte más nutritiva del grano.

Estamos viviendo tiempos difíciles en Venezuela, donde no podemos dejar perder comida. Esta receta es muy práctica y no amerita muchos ingredientes!

Hoy les traigo esta nueva receta de galletas de avena que son sin HARINA DE TRIGO, MATERIAS GRASAS, NI AZÚCAR. Súper sanas <3

Los pastelitos son deliciosos con lo que sea, siempre se los hago a mis hijos con la carne que sobró del día anterior y muchas veces vegetarianos. Èsta vez hice una masa que me gustó y deseo compartirla.

Una modificación de una clásica receta... Que es de rápida preparación y de mucho gusto...Que puede elaborarse con diversa variedad de proteínas, puede ser tocineta, pollo esmechado, jamón, champiñones, maíz dorado, etc... Y puede combinarlos con vegetales a su gusto... Espero les guste...

El venezolano se caracteriza por ser echado pa' lante, como dicen y en esos tiempos que comenzaron a ser difíciles comenzamos a hacer muchas cosas que no eran habituales, entonces se hablaba de la arepa de yuca. Pues decidí a hacerlas, custo tanto en casa que ahora cada vez que se compra yuca, se hacen las arepas. También se hacen con papa, ñame, ocumo y hasta con auyama. Espero te decidas a hacerla y la disfrutes.

Excelente para comer saludable, acompañado o sólo. Muy fácil y práctico.

Si no tienes muchos ingredientes, estas en una dieta saludable, sin mucho tiempo o no te das tanto con la cocina, esta es ¡Tu receta!

A veces nos aburrimos de comer siempre lo mismo. Tal vez todo es cuestión de darle un toque diferente a nuestros platos de solteros !!! O de casados con flojera. Vamos a preparar este pan árabe con carne tipo hamburguesa, tortilla, vegetales y salsas #VamosPues

Estas papitas son divinas y preparadas de esta manera aún más. Sirve como contorno para un almuerzo o de entrada.

Todo lo realice en la licuadora súper fácil y muy rica.

Estas tortillitas de @acocinar te van a encantar. Son jugosas, con un rico sabor y muy saludables; van muy bien para el almuerzo o la cena.

Casi no tengo en la despensa y mi bebe quiere galletas entonces me invente esto.

Son Galletas muy fáciles de elaborar. Hazlo con tus hijos en los días de vacaciones o fines de Semana y verás como se van a divertir y PREPARENSE A DISFRUTARLAS!! QUEDAN DELICIOSAS

Mousse de chocolate light con ingredientes muy fácil de conseguir y apenas te aportara 180 calorías y es un postre divino.

El pollo teriyaki puede parecer complicado, aparte de ser costoso por los ingredientes que lleva. Pero con esta receta de pollo teriyaki podrás hacerlo de manera sencilla, con ingredientes que comúnmente tienes en casa y sin invertir mucho.

Después de probar muuuchas recetas de brownies con cacao en polvo y que ninguna me encantara del todo, modifiqué y modifiqué ingredientes hasta que llegue a esta ¡QUEDAN Súper DELICIOSOS! 🥰😍 Y bastante húmedos.Haganlos, no se van a arrepentir.

Tortillas rellena de espinacas , papas.Bastones de papa y ocumo.Salsa blanca con yogurt, perejil, ajo, y hojuelas de chile .Sin cantidades exactas. Todo en el aire fryer.Excluyendo la salsa.

A ver díganme a quien no les gusta unas alitas de pollito fritas... Pues yo sí creo que a casi todo el mundo...Pues nada acá les va una de mis recetas favoritas y es por rápida, económica y gustosa... Vamos à darle...

Esta pizza la realicé para un almuerzo familiar en casa.Quedo súper sabrosa con base crujiente.🤤No olviden darle me gusta y seguirmesi llega a realizar esta grandiosa receta envíame tus fotos para ver qué tal te quedo!😉🖤🕷🕸🤘🏻 follow and share!

#avena #postresaludable #galletas #merienda #dulce La avena es un alimento muy rico en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales, esto lo hace un candidato llamativo para su uso en comidas sanas.Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio; vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además, contiene una buena cantidad de fibras, que no son nutrientes pero contribuyen al buen funcionamiento intestinal.Estas galletas aparte de llevar avena omiten elementos que no son tan buenos para el cuerpo y que la mayoría de los dulces los llevan como: Mantequilla, Azúcar y Harina de trigo. Si solo cuentas con dichos ingredientes no te preocupes, también se pueden utilizar.

En ocasiones nos limitamos preparando algunas recetas porque hay ingredientes que son costosos en la zona donde vivimos.A mí me pasa con el queso crema, es un ingrediente súper delicioso pero también es costoso. Así que decidí prepararlo en casa, y ahora no me falta en la nevera 🤩

¡Hola! hoy para el desayuno de mi esposito, preparé unas arepas súper cargadas de fibra y saben qué es lo mejor, que son realmente muy ricas, su sabor es distinto a la arepa tradicional, pero vale la pena porque son sanas y fabulosas. Aquí les regalo mi receta para unas 6 arepas medianas.