
Verduras a la plancha

ernestomortera @cook_2316894
Paso a paso
- 1
Se pone un chorro de aceite en una sartén extendida, sofreír la calabaza, el pimiento y la cebolla
- 2
Colocar los demás ingredientes a sofreír poner una pizca de sal y pimienta
- 3
Luego adhiere nuevamente un chorro de aceite
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ernestomortera le encantará ver cómo quedó.
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Pescado a la plancha
Para más tipps visitar el Blog original: https://lasrecetasdebibi.wordpress.com/2015/12/02/pescado-a-la-planchaOtra receta fácil y rápida de cocinar. El pescado es uno de los alimentos más ricos en Omega 3 el cual reduce el colesterol “malo” y aumenta el colesterol “bueno. Su aporte calórico es relativamente bajo (80 calorías por cada 100 gramos), tiene alta presencia de minerales como yodo, zinc, calcio y potasio, necesarios para el buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Se aconseja consumir pescado por lo menos 3 veces a la semana y una vez menos para las embarazadas.Para este plato vamos a necesitar menos de 30 minutos para cocinar! Así que reunamos los ingredientes y a la cocina! Las Recetas De Bibi
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