Pollo con brócoli
🥦🐤🧅Sano y ligero, si no te va el brócoli puedes poner cualquier otra verdura.
Pollo con brócoli
🥦🐤🧅Sano y ligero, si no te va el brócoli puedes poner cualquier otra verdura.
Paso a paso
- 1
Pelamos y cortamos la cebolla en finas tiras – en juliana - y la llevamos a una sartén amplia o cacerola grande, donde la vamos a rehogar.
- 2
Las pechugas de pollo las hemos comprado enteras, de este modo las cortamos a nuestro gusto. En este caso podría ser en tiritas o en trozos de tamaño de bocado. Así que mientras se hace la cebolla, cortamos la carne, salpimentamos, pero si vamos a añadir soja se le pondrá una mínima cantidad de sal a las pechugas.
- 3
Cuando la cebolla se vea dorada agregamos el pollo y el ajo picado. Se mezcla y después de 1 minuto, bajamos el juego, lo tapamos y dejamos que el pollo se haga. Estará unos 15 minutos, pero lo vigilamos y probamos para que no quede seco.
- 4
Mientras se hace cortamos el brócoli en pequeños arbolitos y cuando veamos que el pollo casi está, lo incorporamos a la cacerola, ponemos un chorrito de salsa de soja y se deja tapado para que se haga pero quedando al dente.
- 5
Por último doramos las almendras en una sartén con una gota de aceite. Incorporamos las almendras a la cacerola y ya tenemos listo el plato.
- 6
Buen provecho!!!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
-
Pollo con curry & pan de coliflor en sartén
Esta deliciosa receta resultó de ir añadiendo ingredientes y probando, con ganas de cocinar algo diferente para almorzar con mi esposo. Espero la preparen y me comenten qué tal.
-
Arroz con pollo y vegetales salteados
¿No les ha pasado que no saben que hacer con lo que tienen en la nevera? bueno, eso me pasó hace unos días. Solo tenía algo claro, prepararía pollo 🐔🐔🐔.El resultado de este ejercicio matutino, fue este arroz con pollo y vegetales salteados.Este almuerzo, que quedó riquisimoooo es una receta sencilla, rendidora y creo que no tan costosa. Se usan muchos ingredientes pero se utiliza muy poco de todo.❤️❤️❤️ Tiempo de preparación: 40 min aprox.Te invito a visitar mi perfil en instagram @quien_tequiere#quientequieretealimenta
-
-
-
Pollo con brócoli
Hace un tiempo que decidí comenzar una dieta sana e hipocalórica. Recetas como ésta son ideales por su valor protéico y vitamínico muy baja en grasas.
-
-
-
-
-
Pollo con brócoli y coliflor
Espero os guste ésta receta.Además de súper rica, es suave y saludable.😋
-
Pollo con brócoli al horno
Una receta muy sencilla, fácil de preparar, que no ensucia cacharros en la cocina y que se hace al horno. Y que encima está rica. Ya no hay excusa para no preparar este pollo con brócoli (y zanahoria). Les dejo por aquí el enlace por si les entran dudas o curiosidad por verlo: https://youtu.be/_4JAmzEZHpw
-
-
-
-
-
-
-
Pollo en salsa de soja con brócoli
Comer de forma saludable no está enfrentado con comer rico y sabroso y éste es un claro ejemplo. Combinamos diferentes verduras como el brócoli con el pollo en salsa de soja para darle un toque oriental.Podemos acompañarlo de fideos chinos o arroz y tendremos un plan perfecto.
-
Pollo con nata, brócoli y bacon
Un plato diferente para incorporar brócoli a nuestra dieta. Rico y nutritivo!
-
-
-
Brócoli con pollo y anacardos
Con esta receta me gustaría que todos los que habéis probado el brócoli hervido y decis que no os gusta le dierais otra oportunidad. Son tantos los beneficios que aporta a nuestro organismo que es una pena no incluirlo en nuestra dieta!
-
Brócoli con pollo oriental
Hay que cuidarse , y no por ello la comida tiene que ser aburrida. Esta es una forma sana y rica de comer y que tanto para diabéticos, celíacos, intolerantes a la lactosa, es ideal. Y aparte, para los que nos gustan los sabores exóticos genial!🥰#realfood #brócoli #verdurasorientales #comidaexotica #polloconverduraschinas #comidasana #recetaexotica #nuevossabores #comidaoriental #dietasana #Mirecetario
-
Arroz con pollo y brócoli
Receta sencilla, rápida y deliciosa...Como me gustan a mi 😊😊😊#menúsemanal
-
Pollo satay con brócoli al vapor
#BBB Este verano mi hijo menor tuvo un antojo de mantequilla de cacahuete, y me pidió que la incluyese en la compra semanal. La semana pasada se fue a trabajar en Madrid, y el otro día encontré el tarro todavía medio lleno en la despensa. Así que ayer decidí hacer una versión de pollo satay a mi manera (sin brochetas). Esta semana pedí un pollo campero al carnicero ya preparado de esta manera: la pechuga sin la piel cortado en tacos, los muslos para hacer otra cosa y la carcasa y el cuello aparte para hacer caldo. Así sale todo mucho más barato y puedes hacer varias recetas con un solo pollo. Ayer cociné tan solo una ración del pollo marinado para la comida a mediodía. Guardé el resto de los tacos marinados en un tupper en la nevera, y hoy los cocinaré. Con esta receta entro en el reto Bueno, Bonito y Barato (¡¡ Y Fácil y Sabroso también 😀!!).
-
Más recetas
Comentarios (4)