Gatuzo al puerro

Hernan Diego Martin @hernito73
El Gatuzo ( nada que ver con Genaro el recio mediocampista del Milan) es un pescado con carne firme que sirve muy bien para la plancha o chapa.
Gatuzo al puerro
El Gatuzo ( nada que ver con Genaro el recio mediocampista del Milan) es un pescado con carne firme que sirve muy bien para la plancha o chapa.
Paso a paso
- 1
En un sartén o plancha doras el puerro trozado con la manteca (o si queres la versión Light con rocío vegetal) una vez listo agregas el vino.
- 2
Cuando ya evaporo el alcohol colocas los filet salpimentados.Doras bien y los das vuelta.
- 3
Agregas el jugo del limón (ojo si lo haces en una chapa no se lo pongas hasta estar en el plato) y terminas de dorar el otro lado. Retiras y emplatas.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Hernan Diego Martin le encantará ver cómo quedó.
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Para más tipps visitar el Blog original: https://lasrecetasdebibi.wordpress.com/2015/12/02/pescado-a-la-planchaOtra receta fácil y rápida de cocinar. El pescado es uno de los alimentos más ricos en Omega 3 el cual reduce el colesterol “malo” y aumenta el colesterol “bueno. Su aporte calórico es relativamente bajo (80 calorías por cada 100 gramos), tiene alta presencia de minerales como yodo, zinc, calcio y potasio, necesarios para el buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Se aconseja consumir pescado por lo menos 3 veces a la semana y una vez menos para las embarazadas.Para este plato vamos a necesitar menos de 30 minutos para cocinar! Así que reunamos los ingredientes y a la cocina! Las Recetas De Bibi -
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Cerdo frito con bollitos de maíz
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