Cà rốt cạo rỏ rửa sạch cắt bỏ phần ngọn

Sau đó đem đi ép thành nước rồi bỏ vào máy xay sinh tố cho 2 bịch sữa 1 ít đường tạo vị ngọt nhẹ (vì đây là thức uống giảm cân nên ai không uống đường cũng được), bỏ thêm một ít đá vào xay cùng cho mát. Nếu không có máy xay sinh tố thì đổ sữa, đường vào khuấy đều và bỏ đá vào.

Bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh được 4 ngày. Buổi sáng uống một ly, không cần ăn sáng. Uống hết đợt thì 2 tuần sau làm tiếp, không nên uống nhiều vì sẽ vàng da. Tốt nhất 1 tháng uống 2 đợt (cách 2 tuần làm 1 đợt)

Chúc mọi người thành công