Overnight

vung hạt methi (hạt cỏ cà ri) • nước

Yến mạch • Sữa đậu nành • Hạt chia • Xoài • Sữa chua • Mật hoa

yến mạch • q thanh long đỏ • sữa tươi ko đg

Yến mạch • Sữa tươi không đường • Sữa chua không đường • Bột matcha/ caocao • Topping: Chuối, hạt chia,…

yến mạch • chuối • sữa tươi không đường • xoài chín • Nho kho • Hạt chia • Hạnh nhân cắt

Yến mạch • Sữa chua không đường • hạt chia • quýt

yến mạch • sữa tươi • mật ong / đường ăn kiêng • hoa quả nghiền nhuyễn (hoặc đun nhuyễn trước trên chảo) • bột quế • Nhân: sữa chua/ hoặc phô mai

bơ dằm • yến mạch • hạt chia • sữa tươi không đường • Topping tuỳ ý

cơm nguội • bột năng • bột gạo • muối • nước • Nhân • Mỡ hành • dầu ăn

yến mạch cán dẹt • hộp sữa chua • sữa không đường • hạt chia • mật ong • bột quế • dừa khô nạo • lê • chuối

yến mạch • sữa tươi không đường • Gần 1/2 hộp sữa chua không đường • muối • Topping tuỳ chọn: bánh cookie mình post, chuối, việt quất, dâu,... (thật ra không cần thêm gì vẫn xuất sắc nha)

Yến mạch • Sữa tươi không đường • Sữa chua có đường • Dâu tây • Mâm xôi đen • Nho khô • Hạnh nhân rang mật ong • Chuối

yến mạch can dẹp • sữa tươi ko đường • sữa chua TH loại ít đường • Bơ, Táo

sữa chua • sữa công thức • yến mạch • hạt chia • cây tuỳ thích

yến mạc cán dẹp • hũ sữa chua không đường • sữa tươi không đường • hạt chia • cây yêu thích • bơ đậu phộng (không có cũng được)

Yến mạch • Sữa chua không đường • Sữa tươi không đường • Dứa 🍍

yến mạch • sữa chua • Táo hoặc chuối • bột quế (k bắt buộc) • Hạt chia • sữa tươi

yến mạch • Sữa chua có đường hoặc ít đường (không đường, greek yourgurt) • Sữa tươi không đường(sữa hạt, sữa ít đường đều được) • Chuối • Bơ đậu phộng,mật ong(nếu ăn ngọt) • Hạt chia (có là siu ngon nhưng mà mik không có hic) • Hũ đựng (tốt nhất là thủy tinh)

sườn cọng hoặc sườn miếng • xả • hành tím • tỏi • Nữa trái cam • Đường thốt nốt (đường cát) • Mật ong • Sữa đặc • Ngũ vị hương • Dầu hào • Dầu điều • Nước mắm- nước tương •

yến mạch • sữa đậu nành không đường • sữa chua • Mật ong (tuỳ khẩu vị thích ngọt thì cho nhiều) • lạc 🥜 • Topping : vài lát bơ, ngũ cốc, dừa khô không đường

Yến mạch cán dẹt • sữa chua không đường • sữa không đường • cacao nguyên chất • hạt chia • mật ong • bột quế • táo • kiwi • dừa khô nạo

yến mạch (mọi người ăn bn thì bỏ bấy nhiêu nha) • Sữa chua (có đường or không đường gì cũng được nè) • Sữa tươi (cái này k bắt buộc thêm nha, thích ăn lỏng thì cho nhiều sữa, đặc thì ít lại) • cây, các loại hạt, hoặc các loại topping khác (miễn là healthy😌)

yến mạch cán dẹt (rolled oat) mọi người có thể dùng loại cán mỏng (quick oat) cũng được ạ • hộp sữa chua có/không đường • chuối già • táo cắt hình vuông (mọi người có thể dùng việt quất, kiwi, xoài, thơm,...) • mật ong (cho tuỳ vào sở thích ăn ngọt) • sữa đậu nành không đường

Sữa chua không đường (Hoặc sữa chua hy lạp thì càng tốt ạ) • Dâu tây • Hạt chia • Mật ong (Không có cũng được ạ, càng tốt) • Sữa tươi không đường

yến mạch • hạt chia • trái cây bất kì

Yến mạch • Sữa tươi không đường • Chuối • Thơm • Hạt óc chó

Quả(các loại quả mà các c thích, do nhà có nhiều chuối quá nên e dùng chuối lun) • Yến mạch (có các loại hạt nữa vào càng ngon như : óc chó,hạnh nhân,...) • Sữa tươi không đường hoặc sữa chua • Bột cacao(có hoặc không có đều được)