Sữa lạnh

Xoài chín, Sữa tươi (sữa Công thức), Hạt chia, vụn dừa,.

đu đủ, xương heo, muối, hạt nêm, Hành lá, ngò rí, rau lang, muối, dầu ăn, mắm cá cơm, vịt, dừa tươi, Gia vị: hạt nêm, ngũ vị hương, nước tương, mật ong, bột ngọt

thịt bò aukobe Nhật. Theo khẩu vị mình, thịt bò này làm lúc lắc rất ngọt và mềm, củ hành tây, ớt chuông, táo giòn, bột ngô, 1/2 thìa canh sữa đặc, Dầu hào, nước tương, tiêu, tỏi, cần, tỏi tây

sữa tươi, sữa chua, whipping (rich lùn), xoài chín, hạt chia, ổi nữ hoàng

thanh long đỏ, đường, nước

bơ, sữa

thanh long trắng, thanh long đỏ, sữa chua, Sữa/ nước

Bơ, Sữa đặc/ đường, Đá xay

Rau bó xôi , Chuối (cắt vài lát để trang trí), Bơ, Táo nếu Táo nhỏ thì lấy cả quả, sữa dừa cocoxim, Mình thêm greek yagurt vì đang tập gym, Blueberry , Hạt chia , Hạt hỗn hợp (trang trí)

bơ, chuối, đu đủ, sữa hạt tuỳ thích, sữa chua, Hạt chia, dừa sấy

Dâu tây, Chuối, Sữa tươi, Sữa đặc

chuối, sữa tươi, sữa chua

đá , mứt việt quất, sữa chua, Bột frappe (nếu có)

Bò xào hành tây, Gỏi khế trộn bò, Canh khế nấu cà chua, Khế lắc muối tôm, Măng cụt và sữa bắp

rau xà lách, táo, dưa chuột, nước lọc

Gà luộc chấm nước mắm tỏi ớt, Gà tiềm, Salad thơm/dứa, Smoothie bơ, Cocktail trái cây, Thơm sấy, Nước ép đào hộp

Đu đủ, Sữa chua, Sữa đặc, Nước cốt dừa

Cải kale or rau chân vịt.., ml, Táo, Bơ, Chuối, Cam xoài

Cải kale, ml, Táo, Chuối , Cam

Cải Kale hoặc rau chân vịt (rau xà nách, rau má...), ml, Chuối , Xoài, Cam

bơ chín, sữa tươi lạnh, đường, sữa đặc, sữa chua

xoài, chuối, nước lọc đun sôi để nguội, đường cát trắng, khay đá

Dâu tây, táo, sữa chua, mật ong,, sữa tươi, đá