Sinh tố xanh

cải kale đông lạnh, chuối chín đông lạnh, nước lọc hoặc nước dừa/sữa hạt, gừng nhỏ, tắc, hạt gai dầu/ hạt chia (tùy chọn)

dưa gang, whipping cream(hay sữa tươi), bột đậu xanh, sữa đặc, đường cát, đá nhuyễn

xoài, chuối già nhỏ, húng lủi, tía tô, nước

cà chua xanh, sữa chua Hy Lạp (Greek Yoghurt), mật ong (hoặc đường/ mật cây thùa/ si rô phong… nhiều ít theo khẩu vị), viên đá đập nhỏ

Thơm/ khóm xắt nhỏ, Chuối 🍌 già, xứ j cũng được, Lá cải bó xôi (cọng cải mình dùng xào nấu ;), vì xay không kĩ sẽ thấy xơ xơ), Nước hoặc sữa không đường (tuỳ ý)

chuối đông lạnh, bơ đông lạnh, sữa tươi không đường hoặc sữa hạt, Topping (hạt chia, chuối, bánh gạo lức, mận)

Rau chân vịt, cam, chuối, Hạt chia

rau xà lách, táo, dưa chuột, nước lọc

Rau bó xôi, dưa leo, bơ, chuối, thơm, cần tây, Sữa hat- hat chia- hạt lanh

Xà lách, thơm, chuối

sữa hạt hạnh nhân, rau bina, chuối (nửa quả chuối to), dứa

rau má, nước dừa, sữa đặc, đường, Đá

Cải bó xôi, táo, chuối, hạt hạnh nhân

Rau bina (rau bó xôi, rau chân vịt), chuối, bơ tùy thích, Sữa tươi không đường

Yến mạch, Sữa chua, Mật ong, chuối, Rau bina, nước cốt dừa, dứa

rau cải bó xôi, yến mạch, táo, sữa tươi không đường

Bơ🥑, phomai con bò cười, Đậu xanh đánh, Sữa ông thọ, Sữa tươi không đường, Đường

dưa lưới xanh (honeydew), xoài chín, chuối chín, sữa chua không đường, hạt chia

rau kale, táo, lê, chuối, cam, gừng nhỏ, tý vỏ cam, chanh, cà rốt, almond, hạt chia, sữa đậu nành

Spinach - cải bó xôi, chuối, dứa, Hạt chia, Nước lọc

bó xôi cắt nhỏ, táo nhỏ, dưa leo, bơ, đầy bột matcha, chanh, sữa hạt óc chó mè trắng (cách làm mình up ở bài sau)

bó xôi, táo, dưa chuột, cần tây, chuối, cam, chanh, gừng mỏng

rau bina, dưa chuột, chanh, cam, táo, lớn sữa chua

cam, dưa leo, cải cầu vồng, cà rốt, chuối nhỏ, táo, sữa chua, Nước

tay rau bó xôi, bơ avocado, chuối vừa, granola Brookfarm, hạt chia, hạt gai dầu, sữa hạt, quả dâu, lát táo Golden Delicious

rau má, dừa, nước lọc

lá rau bina, lá Kale, dứa, táo