قرص الطعمية او الفلافل الدايت

سارة ياسر نور @cook_6789718
وصفة رائعة غنية بالبروتين والفيتامينات لإحتوائها على الخضراوات ونسبة الدهون بها منخفضة جدا وهى مناسبة للأطفال والكبار
قرص الطعمية او الفلافل الدايت
وصفة رائعة غنية بالبروتين والفيتامينات لإحتوائها على الخضراوات ونسبة الدهون بها منخفضة جدا وهى مناسبة للأطفال والكبار
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الفلفل الى قطع صغيرة
- 2
نقوم بخلط جميع المكونات بالمضرب الكهربائى ما عدا الفلفل حتى يتماسك الخليط
- 3
نضيف الفلفل ثم نقلبها جيدا ونضعه جانبا ويشغل الفرن على درجة ١٨٠°
- 4
نقوم بتسخين الصينية على النار ونضع ملعقة الزيت وندهن بها السطح وننتظر حتى تكون ساخنة
- 5
ثم نقوم بصب الخليط وفرده فى الصينية ثم نضعها فى الفرن فى الرف الاسفل لمدة ٦- ٨ دقائق حتى تحمر من الاسفل
- 6
ثم نقوم بتحمير وجهها على الشواية
- 7
ثم تقدم وبالهناء والشفاء
- 8
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
الطعمية(الفلافل) البيتي المقرمشة فطور مصري طريقة الحفظ والتجميد الطعمية(الفلافل) البيتي المقرمشة فطور مصري طريقة الحفظ والتجميد
تعملتها من والدتي الله يرحمها❤ واضفت لها الشبت والبيكنج باودر ويفضلها اولادي فطور ا ويحبونها 👌وتذكرني بايام المدرسة لما ناكلها مع الفول صباحا أو نأخذها ساندوتشات وفي ايام نشتريها من دكان قريب في قرطاس ورقي ومعها المخللات وقرون الشطة الحارة ولاانسى شكل الرجل الذي كان ماهرا في قليها بسرعة وعمل الساندوتشات بحرفية ولكن طعمية والدتي دوما كانت احلى واقرب لقلبيواذكر طعمية المنيا شارع المحطة عندما كنت آخذ ساندوتشات فول وطعمية قبل ان اتوجه للكلية لآكلها في تلطريق قبل وصولي المحاضرة بعد عودتي ألسبت صباحا في قطار السابعة من اجازتي الجمعة .أميرة المنزل نونا 💛#بعدستي#بيتي#الطعمية🌟(الفلافل وتُسمى الطعمية في معظم أنحاء مصر والسودان، وتسمى الباجية في اليمن، هي كرة مقلية، أو دونات، أو قرص مصنوع من الحمص، الفول، أو كليهما. الفلافل هي طعام تقليدي في مطبخ الشرق الأوسط .على الأرجح نشأت في مصر.عادة ما تقدم مع الخبز، أو ملفوفة في الخبز المعروف باسم طابون; كلمة "فلافل" أيضا في كثير من الأحيان تشير إلى الشطيرة التي يتم إعدادها بهذه الطريقة. كرات الفلافل توضع عادة مع السلطات والخضروات المخللة، والصلصة الحارة، وطبق من الطحينة. كرات الفلافل يمكن أيضا أن تؤكل وحدها كوجبة خفيفة، أو يتم تقديمها كجزء من المقبلات)من ويكوبيديا للفائدة أميرة المنزل نونا -
-
شوربة اليقطين (قرع) مع الخضار (دايت) شوربة اليقطين (قرع) مع الخضار (دايت)
وصفة مناسبة لوجبة خضار ضمن دايت منخفض الكربوهيدرات على الغداء او العشاء Abu Youssef -
كبة مسلوقه ومغلفة بصوص الطحينة الرااائع كبة مسلوقه ومغلفة بصوص الطحينة الرااائع
لذيذة جدا شكل وطعم ولاااروع 👍 😋 وصفات أم أنس -
-
الطعمية او الفلافل الطعمية او الفلافل
.مقرمشة من بره و هشة من جوه 👌 من الاطباق المجببة برمضان 🌙 Amel Alnoor -
الفلافل المصرية او الطعمية الفلافل المصرية او الطعمية
#النمليه#المطبخ المصري#وصفات مصرية#cheznermine Chez Nermine -
الطعميه أو الفلافل المحشيه بالفرن الطعميه أو الفلافل المحشيه بالفرن
لعشاق الأكل صحي طعم رهيييب لما عملتها حتى الاولاد حبوها اكتر من المقلية Ness Reen
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3198254
التعليقات (2)