Cereal

quinoa • mix de semillas • nueces picadas • chips de chocolate • h. de almendras • h. de coco • colmada de miel • colmada de mantequilla de maní • huevos • Opcional: 1 cda de coco rallado • cacao amargo en polvo • Baño de chocolate para decorar

quinoa inflada • chocolate semi amargo • mantequilla de maní • Mate de compañía

aceite de oliva virgen extra 🫒 • cebolla 🧅 • morrón rojo ❤️ • ajo 🧄 • concentrado simple de tomate 🍅 • caldo de verduras natural 🌱 • porotos de manteca cocidos (yo los remojo y cocino para varias comidas) 🫘 • copos de avena gruesos tostados 🥣 • sal, pimienta, pimentón, etc 🧂

Zapallitos • Carne picada • Arroz • Morrón rojo • Morrón verde • Morrón amarillo • Cebollas • Zanahoria • ajo • Huevos • Sal • Pimienta •

banana • avena integral instantánea • huevos • aceite de oliva • esencia de vainilla • canela • polvo de hornear • miel • Edulcorante a gusto • Pasas de arándanos a gusto

huevo • banana madura • naranja,jugo y ralladura • pasta de maní • edulcorante • esencia vainilla • avena • harina almendras • polvo para hornear • frutas secas • Cobertura de chocolate opcional

Arroz blanco • Agua • Salchichas • Harina de trigo • Huevo • Aceite para freír • Cebolla morada • Pimiento rojo y verde • Papas andinas • Acelga • Tomate,paprika • Sal •

Arroz • Patamuslos con piel • Zucchinis • Zapallo Anco • Cebollas • ajo • Morrón rojo • Puré de tomates • Caldo de verduras • Sal • Pimienta • Orégano •

lentejas cocidas • huevos • avena mixeada • cacao • aceite vegetal • ralladura de naranja • polvo de hornear • azúcar light

avena tradicional • huevo • claras de huevo • cacao puro • Stevia a gusto • Polvo de hornear • sal • esencia vainilla • banana pisada • proteína en polvo

tamaño té de arroz hervido • tomate • huevo • harina leudante • queso rallado • orégano, ají molido

naranja (jugo y ralladura) • miel • pasta de maní • huevos • avena instantánea • polvo para hornear • harina almendras • chips chocolate • Chocolate cobertura opcional

huevo • banana • kiwi • leche • harina de avena integral • manteca o aceite extra virgen (a elección)

guiso de arroz y vegetales del día anterior (refrigerado) • huevos • levadura nutricional monoingrediente o queso rallado o cualquier queso en pedacitos, que esté abandonado, secándose en la heladera • Condimentos a gusto: ejemplo sal, pimienta negra y cúrcuma molidas • aceite para sartén

avena • huevo • acelga cocida • queso rallado • sal • pechuga de pollo • cebolla • morrón chico • tomate perita • leche descremada • maizena • queso cremoso •

Galletitas tipo Criollitas, • Manteca, • Leche, • Chocolate en barra, • Cacao dulce, • Azúcar, • Avena de cocción rápida, • Dulce de leche tradicional,

Avena instantánea • banana y media • huevos • mantequilla de maní (opcional) • esencia de vainilla (opcional)

arroz largo • repollo • cebolla morada grande • batata • rábanitos • ajo grandes • curry en polvo • ají molido • muslos de pollo

avena • coco rallado • de taza de azúcar mascabo (de dietética eh) • huevo • leche. De base 1/2 taza • Esencia de vainilla • Chips de choco 🍫 • Canela • Frutos secos 🥜 • Ralladura de limón • Lo que quieras!!!!

arroz integral • manteca • champiñones • cebolla • crema de leche • suprema de pollo • queso rallado • leche

Harina de maíz para arepa • Agua • Aceite de oliva • Semillas de sésamo • Semillas de chía • Harina de linaza • Sal

arroz blanco 00000 grano fino o chico • agua p/cocinar • huevo • avena instantánea • sémola fina • queso a elección • ajo • ají morrón • sal • apenas de aceite p/untar • salsa ketchup • mayonesa •

polenta instantánea • almidón de maíz • sal • polvo para hornear • aceite • huevos • queso rallado

zapallitos verdes o calabacín • arroz cocido (común o integral) • cebollita chica y un poco de morrón rehogados • queso fresco • queso rallado • aceite (poca), sal, pimienta

avena en copos/hojuelas gruesos • ghee o mantequilla de buena calidad, blandos o ligeramente derretidos • bicarbonato de sodio • sal marina fina • agua hirviendo (la cantidad que se use es estimada)

quinoa cocida • pasta de maní • Endulzante a elección(edulcorante, dátiles, banana madura, stevia.etc) • leche vegetal a elección(coco, almendra, soja.etc) • cacao puro en polvo • agar agar u 8 gr de gelatina sin sabor • esencia de vainilla de buena calidad en lo posible

Arroz Doble Carolina • Agua

harina de avena • chía molida • manteca de maní • huevos • banana • frutilla picada • Ralladura de limón • polvo de hornear • Canela

cebolla • morrón rojo • morrón verde • zanahoria • pollo • Puré de tomates • arroz • Condimentos:(orégano,sal, condimento para tuco y guisos)