Es principio de mes y aún no hemos cobrado ; con lo que hay en nuestra heladera : directamente vitaminas; proteínas ; minerales y toda la onda .... hasta el 10

Una idea para hacer viandas nutritivas y ricas😉#familiar

Básica de nuestra alimecion con unos toques magnificos de onda primaveral, súper fresca y una vianda muy simple le podemos agregar semillas etc ...

Ahora que la verdura está tan cara , pero no la zanahoria la vamos a utilizar mucho en las preparaciones, huevo y arvejas

Para comer sano y en la combinación esta la base y en la variedad esta la diversion, proteínas vitaminas, y minerales en un alnuerzo o cena rápido

Una rica ensalada rápida y fría para cenar temprano y así no irse a la cama con la panza llena con proteínas. Minerales y gran sabor y frío más llenador y luego el tecito de la anterior receta

Estamos a fin de mes y hay que aprovechar todo lo que tenemos en casa y de manera diversa puras vitaminas, betacaroteno y Omega 3 en un plato llenador , frío o tibio

Un plato de nuestros vecinos belgas, tan cercanos en la mayoría de los aspectos a los holandeses, pero diferentes en cuanto a la gastronomía y costumbres culinarias: ellos son muy "gourmands", de exquisito paladar.En Bélgica hay dos idiomas oficiales: francés y neerlandés (así se llama correctamente al "holandés"), por eso es que puede que vean las recetas con distintos nombres o en cada idioma, como en el título.Esta es una tradicional ensalada de la ciudad de Lieja ('Liège' en francés, 'Luik' en holandés, de ahí la derivación del nombre), que lleva originalmente panceta pero compartimos la versión vegetariana, reemplazando la carne por champiñones.¡Buen provecho! / Smakelijk! - Bon appétit! :)#ensalada #Lieja #Belgica #papa #novivesdeensalada

La clásica la más rica ; pero como no tenía algunos ingredientes la cambie por esta versión vegetariana ; y lo que había en casa modifico un mínimo ingrediente ; pero quedó exquisito

Fácil y rápida y para que se pueda hacer una sola comida o bien para acompañar lo que deseen , se puede hacer sin huevo y es vegana, es fácil y la combinación es lo que cta, proteínas, vitaminas, hierro, licopeno, vita c .

JURO que les van a encantar. No es necesario ser vegetariano para hacerlas, prueben otras cosas, sean distintos, innoven en la cocina, disfruten sin lastimar a los demás, aunque lo duden, estas albóndigas son riquísimas y muy fáciles de hacer!!👌🏻Les dejo la receta de la ensalada y las albóndigas, pero antes, un TIP para absorber mejor el hierro de las lentejas:-Un vaso de jugo de naranja durante o después de la comida 🍊-Una naranja como postre🍊Espero que les gusten, si es así, muéstrenme su plato abajo de esta receta y denle un corazón a esta publicación, gracias!!🙏🏻❤️Y recuerden que en mi biografía está el link de mi otra cuenta en la que subo todo tipo de postres

Esta noche hace muuucho frío así que mi novio decidio que iba a comer proteínas en este caso es muy fácil pero como siempre digo , es la combinación de alimentos, vitaminas y proteínas .