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Guisado de sepia con alcachofas de temporada
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Una foto de Guisado de sepia con alcachofas de temporada

Guisado de sepia con alcachofas de temporada

Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
España.

Este plato resulta muy apetitoso y adecuado para personas con problemas de masticación. Además, sus ingredientes aportan múltiples nutrientes a nuestro organismo.
La sepia es un molusco con un contenido importante en yodo, selenio y vitaminas (B y E). El selenio estimula el sistema inmunológico y previene el cáncer. La vitamina E, también potencia esta actividad defensiva.
Las alcachofas contribuyen a desintoxicar nuestro organismo y tienen propiedades anticancerígenas (previenen o mejoran los procesos cancerosos).
Por lo tanto, es un plato muy indicado para personas sometidas a tratamientos con fármacos para mejorar la función del hígado, así como también para estimular el sistema defensivo en enfermedades como el cáncer.

Este plato resulta muy apetitoso y adecuado para personas con problemas de masticación. Además, sus ingredientes aportan múltiples nutrientes a nuestro organismo.
La sepia es un molusco con un contenido importante en yodo, selenio y vitaminas (B y E). El selenio estimula el sistema inmunológico y previene el cáncer. La vitamina E, también potencia esta actividad defensiva.
Las alcachofas contribuyen a desintoxicar nuestro organismo y tienen propiedades anticancerígenas (previenen o mejoran los procesos cancerosos).
Por lo tanto, es un plato muy indicado para personas sometidas a tratamientos con fármacos para mejorar la función del hígado, así como también para estimular el sistema defensivo en enfermedades como el cáncer.

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Guisado de sepia con alcachofas de temporada

Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
España.

Este plato resulta muy apetitoso y adecuado para personas con problemas de masticación. Además, sus ingredientes aportan múltiples nutrientes a nuestro organismo.
La sepia es un molusco con un contenido importante en yodo, selenio y vitaminas (B y E). El selenio estimula el sistema inmunológico y previene el cáncer. La vitamina E, también potencia esta actividad defensiva.
Las alcachofas contribuyen a desintoxicar nuestro organismo y tienen propiedades anticancerígenas (previenen o mejoran los procesos cancerosos).
Por lo tanto, es un plato muy indicado para personas sometidas a tratamientos con fármacos para mejorar la función del hígado, así como también para estimular el sistema defensivo en enfermedades como el cáncer.

Este plato resulta muy apetitoso y adecuado para personas con problemas de masticación. Además, sus ingredientes aportan múltiples nutrientes a nuestro organismo.
La sepia es un molusco con un contenido importante en yodo, selenio y vitaminas (B y E). El selenio estimula el sistema inmunológico y previene el cáncer. La vitamina E, también potencia esta actividad defensiva.
Las alcachofas contribuyen a desintoxicar nuestro organismo y tienen propiedades anticancerígenas (previenen o mejoran los procesos cancerosos).
Por lo tanto, es un plato muy indicado para personas sometidas a tratamientos con fármacos para mejorar la función del hígado, así como también para estimular el sistema defensivo en enfermedades como el cáncer.

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  • Para 4 personas
  • 1/2cebolla (50g)
  • 4 cdasaceite de oliva (40g)
  • 400gSepia
  • 4alcachofas medianas (150g)
  • 4patatas (400g)
  • 150gguisantes frescos
  • 3zanahorias (300g)
  • 20gAlmendra picada
  • 2 cdastomate triturado (20g)
  • perejil (4g)
  • Laurel (2 hojas)
  • sal
  • 0.5 lAgua
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Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Se vierte el aceite de oliva y se echa la cebolla picada. Se rehoga un poco.

  2. 2

    Se añade la sepia cortada a trozos, el tomate, el perejil y la almendra picada y se remueve hasta que la sepia esté dorada.

  3. 3

    Se añade agua hasta cubrir todo el contenido y sal.

  4. 4

    Cuando hierve, se añaden las patatas cortadas a dados, las alcachofas, los guisantes y las hojas de laurel.

  5. 5

    Se deja cocer aproximadamente 45 minutos.

  6. 6

    Elaborada por: MªJosé Pons.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Estudiantes-practicas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/137290
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Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
jueves, 21 de noviembre de 2013 a las 09:41 AM
España.
Somos Amparo Pastor, Irene Guirao, Lorenzo Gómez, Zaira Muela, Mª Jose Pons, Laura Motos; estudiantes de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Alicante.
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Guiso Sepia Alcachofa

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