Tarta individual integral de espinaca y choclo saludable 🥧

Ideal para el almuerzo o cena

Es una torta riquisima, saludable, ideal para el mate/cafe/te de la merienda ✨😍

Es una opción de comida sana, económica, fácil y rápida!#almuerzo #cena

Esta receta es práctica, rápida, súper rica y en simples pasos!!

Hola a todos, mi nombre es Sabina, soy de Rusia pero vivo en Argentina desde hace casi un año. Me encanta la comida saludable y deliciosa, por eso quiero compartir con ustedes mi receta de tarta. Gracias por su atención! ❤️

Está tarta quedó para chuparse los dedos, súper liviana!!A pedido de mi hijo y sus lindas ideas de realizar comidas saludables 💞La masa de la tarta se puede hacer toda integral si lo deseas también, o de lo contrario con harina común _

Sale muy rica! Con estas cantidades rinde para una tarta grande sin tapa o para una tarta mediada tapada. Yo usé harina de centeno pero me gusta ir usando distintos tipos de harinas no tan tradicionales

Muy fácil de hacer y además es muy sana. Ideal para cocinarla para un amigo vegetariano 🌱

Con productos certificados libres de gluten, apto celíacos.Reemplazando el azúcar mascabo por eritritol, apto diabéticos.#tartasDel canal Postres saludables.#educandoelpaladar

Seguimos con el cambio de hábito en la alimentación, saber vivir también es aprender a comer reemplazando los ingredientes refinados por otros más naturalesy más sanos.Parece complicado el proceso pero les aseguro que no; es fácil y no te llevará más de 1 hora en hacer todo.Espero que la hagan 💫 es muy muy rica 😋

Bueno no se me ocurrieron recetas que se adecuen a la semana de la letra I y J dentro de #micocina así que seguire aplicandole adjetivos a mis platos porque siento que le dan un toque distinto :) esta receta nacio a fin de comer algo dulce pero distinto, saludable y muy rico, supero todas mis expectativas porque la verdad es que su gusto es fascinante. Se puede veganizar quitándole el huevo del relleno y reemplazandolo por aquafaba o algún ligue apto.#2x1

Con pocas hs para cocinar y sin ninguna masa de tarta en la heladera salió este manjar desde 0!

Para los que viven solos o quieren hacer una porción individual. Yo usé un molde para tarta de 12cm de diámetro. Espero que les guste tanto como a mi🤗

Estaba buscando una receta para aprovechar los restos de comida y usar lo que había en casa.. salió está tarta riquísima!!

Se vienen los días de calor, ideal para comer unas ricas tartas.

Versión saludable! Y encima se puede veganizar 😍

Para compartir con la familia especista y que vea lo riiiico que se come siendo veggie. Mucho amor #delantaldorado💚🐥

No pensé que algo con ricotta me gustara tanto!! La podes acompañar con dulce de leche también😋. Use un molde de 20 cm de diámetro.

Quedo riquísima !!! Y es sana y de la forma que yo la hice queda con bastante menos calorías que la forma tradicional

#Lunesreciclado con pollo que tenía hervido de sobra

Esta tarta tiene masa con harina común + integral y un relleno muy sabroso de una receta de @sebalm. Ni la masa ni la tarta tienen sal agregada. Por eso la considero #fit.

Es ideal para desayunar o merendar. Rinde 8 porciones. #conqueso #parapapq

#recetaeconomica#conloquehayenlaheladera.Especial para fin de mes.. Algo rico y rápido como esta tarta saludable.