Buenos días ...hoy esta lloviendo y me levante muy tenprano para ir al caotico centro así que me prepare un desayuno práctico, vegan y completo

De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

Como siempre buscando alternativas light y sabrosas. Hoy el día se presta para un rico postre que no aporte grandes cantidades de calorías. Allí les dejo la receta.

De regreso del yugo, ayer pude ver a Racing ganarle a Quilmes. Los equipos mejores de Arg. Y como no podía dormir más, pensaba en si boca había ganado o perdido en el desayuno y en mi nuevo turno laboral hoy de 12horas. Y me decido por tortafritear.

Estoy en una dieta sin harinas para bajar de peso y a veces quiero una galleta para untar con queso y de verdad las de arroz no me gustan. Así que me hice estas galletas para poder desayunar con algo

Una receta fácil, rápida y con pocos ingredientes. La verdad me gustan más cuando tienen ralladura de naranja o limón, para darles más sabor, pero como no tenía nada en casa lo hice sólo con lo que tenía a mano.

Hoy vuelvo al trabajo (el que hago fuera de casa, obvio; este último nunca tiene vacaciones). Así que es un buen día para retomar la alimentación un poco menos permisiva y mucho más saludable. Para comenzar a limpiar mi organismo, hoy preparé un batido con alto efecto diurético. Se puede hacer en extractor de jugo; pero licuado resulta un poco más saciarte, pues se consume la pulpa. #PlanDetox

Lo genial de esta granola es que se puede hacer según la preferencia de cada persona, y sólo toma 20 minutos (o media hora con el horno bien bajito) hacer un frasco que nos dure una semana o más.Parece una receta cara, por los frutos secos, pero se puede usar muy poquito de cada uno, o poner menos variedades.Comprar los frutos partidos es otra forma de abaratar la receta.Se puede comer con frutas, yogur, cualquier tipo de leche o como se nos ocurra!

Las prepare para tener el almuerzo para llevar, algo rico y sano son muy prácticas porque hasta frías son ricas

Soy apasionada del jengibre. En Argentina nunca lo había conocido, lo fui descubriendo a través de mis viajes, y sobre todo cuando conocí la comida oriental en Australia. Creo que es un ingrediente que en principio puede que choque el sabor dado que nuestro paladar nunca antes lo ha conocido, pero a medida que lo vamos consumiendo, el paladar se acomoda y es ahí donde lo empezas a querer. De todos modos si no te animas a probar nuevos sabores (a pesar de que este budín es muy suave) podes reemplazarlo por el sabor que quieras, como la canela o sencillamente el limón.

Me inspiré en la receta de buñuelos de Graciela Martinez, pero salió otra cosa, con la misma esencia.. Mucho amor!! Ricas y livianas, sin harina llena de nutrientes y aprovechando que están baratos los zapallitos... Manos a la obra!!#VerdurasVerdes

Pan de avena, delicioso, suave, hecho en casa lleno de amor y sabor. Ni siquiera hay que amasar, no lleva azúcar y es perfecto para diabéticos.Datos de mi panEstudios científicos han demostrado que el consumo habitual de fibra de avena (salvado de avena) ayuda satisfactoriamente al control de los niveles de azúcar en la sangre de las personas con diabetes.La canela reduce el azúcar en sangre. Según un estudio reciente la canela podría ser una solución beneficiosa y natural en el tratamiento de la diabetes.En la dieta de la persona con diabetes el huevo se incluye dentro de los alimentos proteicos.La Stevia es un edulcorante 100% natural, que contiene 0 calorías y prácticamente sin hidratos de carbón. Como resultado, no hay ningún efecto en el índice glucémico, lo que significa que no hay ningún efecto en el nivel de azúcar en la sangre.