Para un día de muchas energías

Un desayuno equilibrado debe contener cereales, fruta, algo de grasa natural y, de ser posible, algo de calcio. Esta es una de las formas en que lo interpreto. Ya he aprendido que no solo la calidad es importante, sino también la cantidad. Vengo practicando en ello desde hace varios meses. La fruta está en el licuado porque, de este modo, consumo también la fibra y da mayor sensación de saciedad. Aunque lo que más sacia es comer la fruta nomás. #plandetox

para arrancar el dia haciendo deporte !!!!

Buenos días ...hoy esta lloviendo y me levante muy tenprano para ir al caotico centro así que me prepare un desayuno práctico, vegan y completo

Con la receta de Juli de leche de coco la puse a congelar, y le deje más natita no lo cole tanto, más articulitos para dar sabor. Aquí tienes el enlace de la receta de Julieta: https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/938577-leche-de-coco-a-partir-de-coco-rallado

Arranco a las nueve, preparo esto, desayuno y me voy a trabajar enviandado,... el almuerzo es para mi mujer cuando vuelva del establo.

Tortilla proteica para comer comer primer comida en tu desayuno. No engorda y es buenísimo para mantener y formar masa muscular. Excelente si entrenas y si no entrenas igual es excelente por ser totalmente proteico.

Como siempre buscando alternativas light y sabrosas. Hoy el día se presta para un rico postre que no aporte grandes cantidades de calorías. Allí les dejo la receta.

#mirecetario Esta receta surgió de buscar algo sin lácteos y sus derivados. La verdad...resultó una buena receta, ya que es fácil de hacer, rendidora y rica, además de la ventaja de poder dar algo a nuestros niños para llevar a la escuela, que sea sano y saludable, hecho por nuestras manos. Incluso ellos las pueden preparar!

Opción saludable para comer en cualquier momento del día. Rápido y fácil de hacer!

Una receta fácil, rápida y con pocos ingredientes. La verdad me gustan más cuando tienen ralladura de naranja o limón, para darles más sabor, pero como no tenía nada en casa lo hice sólo con lo que tenía a mano.

Un almuerzo descollante, pa la dama, el caballero, niños y quienes sean......Sobretodo si escuchamos a Led Zeppelin.