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Arroz integral  con espinaca, guisantes y garbanzos - veggie
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Una foto de Arroz integral  con espinaca, guisantes y garbanzos - veggie

Arroz integral  con espinaca, guisantes y garbanzos - veggie

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

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Arroz integral  con espinaca, guisantes y garbanzos - veggie

"cocinar con jorgette"
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Ingredientes

45 min.
4 personas
  • 2 vasosvino con arroz integral
  • 150 gr.guisantes congelados
  • 1taza con garbanzos cocidos
  • 1 manojoespinaca o ortigas unos 300 gr en juliana
  • 4tomates sin piel picadas
  • 1cebolla picada
  • 1chalota picada
  • 1 dienteajo picado
  • 4 cucharascon aceite de oliva virgen extra
  • consomé de verduras
  • granospimienta negra
  • sal de Himalaya
  • perejil fresco picadito
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Paso a paso

45 min.
  1. 1

    Sofríe la cebolla, la chalota y el ajo en el aceite caliente. Espolvorea sal y mezcla de vez en cuando para comprobar el punto de cocción. Añade los tomates y sigue mezclando a veces unos 10 minutos más.

  2. 2

    Agrega el arroz y mezcla unos dos minutos. Cubrir con triple de consomé de verduras y agregar las espinacas o ortigas, los guisantes y los garbanzos. Sazona de sal y muele granos pimienta negra. Agrega el perejil picadito y deja cocer 30 minutos.

  3. 3

    Aparta la cazuela del fuego y deja reposar 5 minutos y después sirve.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/3487575
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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
miércoles, 11 de octubre de 2017 a las 05:06 AM
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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Arroz Integral Espinaca Guisante Garbanzo Veggie

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