Pastel de verduras saludable 🥕

Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal
Pastel de verduras saludable 🥕
Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal
Paso a paso
- 1
Comenzamos cortando todo en cubos y ponemos a hervir el zapallo hasta cocerlo para un puré. Hacemos lo mismo con la batata (en la misma agua y reservamos.
- 2
Lavamos unas 5 veces las lentejas turcas hasta que el agua salga limpia y dejamos en remojo. También podés usar lentejas comunes, cocerlas y reservar.
- 3
Salteamos las verduras en un chorrito de aceite de oliva. Primero la cebolla y el ajo, luego lo demás (incluyendo las lentejas) y condimentá con lo que más te guste. Yo usé paprika, una pizca de comino, 2 cds de mostaza y un poco de perejil. Al final agregá la sal.
- 4
Ahora juntamos el zapallo, la batata y el huevo en una minipimer o procesadora y hacemos un puré bien homogéneo que después vamos a usar para hacer la base de nuestro pastel en una placa enaceitada y la llevamos al horno por unos 20 minutos para ir cocinando un poco antes de poner el relleno.
- 5
Ahora ponemos el relleno ya mezclado con el otro huevo batido y llevamos nuevamente al horno por unos 35 minutos. Podés sacarlo un ratito antes y ponerle queso, meterlo nuevamente hasta que se derrita y listo, a disfrutar!
- 6
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