Bolognai lencsével (vegán, gluténmentes, húsmentes, vegetáriánus, IR barát)

Egy igazán könnyű, gyors és finom recept rohanós hétköznapokra, amit nagyobb adagban is elkészíthetünk, így kitart majd akár egész hétre.
Bolognai lencsével (vegán, gluténmentes, húsmentes, vegetáriánus, IR barát)
Egy igazán könnyű, gyors és finom recept rohanós hétköznapokra, amit nagyobb adagban is elkészíthetünk, így kitart majd akár egész hétre.
Elkészítés
- 1
A zöldségeket hámozzuk meg, majd a vöröshagymát vágjuk fel apró kockákra, a sárga- és fehérrépát, zellert és a gombát pedig próbáljuk meg nagyjából egyforma méretűre szeletelni.
Egy magasabb falú serpenyőben vagy lábasban hevítsük fel az olajat, dobjuk rá a hagymát és pirítsuk aranybarnára. Amikor szép színt kapott, adjuk hozzá a gombát és ezt is pirítsuk, amíg levet ereszt. - 2
Következnek a répák és a zeller, ezeket is pirítsuk meg először fedő nélkül, amikor pedig már szép színük van, fedő alatt víz hozzáadása nélkül közepes lángon pároljuk-pirítsuk őket, amíg meg nem puhulnak. Ez idő alatt a lencsét öntsük egy szűrűbe, öblítsük le róla a levét, majd hagyjuk csepegni, amíg a zöldségek elkészülnek.
- 3
Amikor minden megpuhult, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, bazsalikommal és oregánóval, forgassuk össze az egészet, ezután pedig öntsük hozzá a paradicsompürét is. Én általában a dobozba engedek egy kevés vizet, jól átrázom, majd ezt is hozzáöntöm a bolognaihoz. Forraljuk fel az alapunkat és amikor ez is megvan, mehet bele a lecsepegtetett lencse, amivel további 5-10 percet főzzük egészen addig, amíg a püré kicsit redukálódik és sűrű lesz. Ekkor készen is vagyunk és tálalhatjuk az ételt.
Hasonló receptek
További ajánlott receptek











Szöveges kommentek