CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουπιές με σπανάκι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουπιές με σπανάκι

Σουπιές με σπανάκι

litsasdr - colourful tastes
litsasdr - colourful tastes @Litsa131415
Αθήνα-Ελλάδα

https://colourfultastes.blogspot.com
Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό, κρύο, σαν μεζέ ή σαν κυρίως.... δεν έχει καμία σημασία. Είναι ένα υπέροχο φαγητό που μυρίζει θάλασσα.

https://colourfultastes.blogspot.com
Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό, κρύο, σαν μεζέ ή σαν κυρίως.... δεν έχει καμία σημασία. Είναι ένα υπέροχο φαγητό που μυρίζει θάλασσα.

Δες περισσότερα

Σουπιές με σπανάκι

litsasdr - colourful tastes
litsasdr - colourful tastes @Litsa131415
Αθήνα-Ελλάδα

https://colourfultastes.blogspot.com
Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό, κρύο, σαν μεζέ ή σαν κυρίως.... δεν έχει καμία σημασία. Είναι ένα υπέροχο φαγητό που μυρίζει θάλασσα.

https://colourfultastes.blogspot.com
Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό, κρύο, σαν μεζέ ή σαν κυρίως.... δεν έχει καμία σημασία. Είναι ένα υπέροχο φαγητό που μυρίζει θάλασσα.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 κιλόσουπιές μεγάλες καθαρισμένες και κομμένες σε μεγάλα κομμάτια γιατί με το μαγείρεμα θα μαζέψουν
  • 1 κιλόσπανάκι καθαρισμένο, κομμένο και πολύ καλά πλυμένο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο
  • 2ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 1 σκελίδασκόρδο κομμένη στα 4
  • 2 φύλλαδάφνης
  • χυμό από μισό λεμόνι
  • 1/2 ποτήριξινόμαυρο κρασί
  • 2 κ.γ.πελτέ ντομάτας
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σοτάρω το κρεμμύδι σε μπόλικο ελαιόλαδο και αφού μαλακώσει προσθέτω το σκόρδο.

  2. 2

    Όταν πάρουν ωραίο χρώμα, ρίχνω στο σκεύος μου και τις σουπιές. Σοτάρω καλά και σβήνω με το κρασί.

  3. 3

    Αφού εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτω τον χυμό λεμονιού, τον πελτέ ντομάτας, τη δάφνη, το πιπέρι με προσοχή λίγο αλάτι αν χρειάζεται και πολύ λίγο νερό γιατί οι σουπιές αφήνουν νερά.

  4. 4

    Αφήνω το φαγητό μου να βράσει σε σιγανή φωτιά για 40'- 45'. Αν στα 45' οι σουπιές θέλουν κι άλλο βράσιμο αφήνω λίγο ακόμα και κατόπιν προσθέτω το σπανάκι.

  5. 5

    Βράζω το φαγητό άλλα 5' σε χαμηλή φωτιά δοκιμάζω ξανά το αλάτι και αν χρειάζεται προσθέτω. Δεν προσθέτω άλλο νερό γιατί όση ώρα βράζει το σπανάκι θέλω να δέσει η σάλτσα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

litsasdr - colourful tastes
litsasdr - colourful tastes @Litsa131415
στις Κυριακή 07 Ιουνίου 2020 15:51:11 UTC
Αθήνα-Ελλάδα
https://colourfultastes.blogspot.comhttps://www.instagram.com/colourful_tastes
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Σουπιά Σπανάκι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πανσέτες με κοφτά μακαρόνια και σπανάκι
  2. Μαρμελάδα "Ψητό μηλαράκι" μήλο με κανέλα και σταφίδες
  3. Μηλόπιτα
  4. Εύκολα Τυροπιτάκια με σουσάμι🧀
  5. Τραχανάς κοκκινιστός
  1. Αυγά ποσέ σε θήκες για μάφιν
  2. Brownies banana - Peanut butter!!
  3. Κρέπες από κολοκυθάκια με γέμιση πιπεριά Φλωρίνης και μανούρι
  4. Σιροπιαστή σοκολατόπιτα
  5. Τέλεια πανεύκολα μάφινς!
  1. Smoothie με κεφίρ
  2. Ομελέτα φούρνου ελαφριά με πατάτες σαν τηγανητές πεντανόστιμη!
  3. Αρωματικό ελαιόλαδο
  4. Σφολιατίνια με τυριά!!!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12802672
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close