Diet GM day 5 (sop ikan mas tomat)

Name: Diet GM day 5 (sop ikan mas tomat)
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 2 ekor ikan mas, dibelah dua, lumurin jeruk nipis dan garam sedikit; 2 siung bawang putih iris kasar; 2 siung bawang merah iris kasar; 6 buah tomat, potong 4 bagian; 2 lembar daun salam; 2 cm jahe geprek; 2 cm lengkuas, geprek; 4 cm serai, geprek

Maulida Hayati @hayatimaulida

Kandangan, Kalimantan Selatan

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.

Saya pilihnya ikan mas aja, terus tomatnya dicampur ke sop semua karena saya ga suka mentah, sop ikannya jadi makin nendang, segar pisan, tomatny dimasukin di menit terakhir jadi ga sampe layu banget, masih segar

Lebih banyak

Diet GM day 5 (sop ikan mas tomat)

Maulida Hayati @hayatimaulida

Kandangan, Kalimantan Selatan

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

2 ekorikan mas, dibelah dua, lumurin jeruk nipis dan garam sedikit
2 siung bawang putih iris kasar
2 siungbawang merah iris kasar
6 buahtomat, potong 4 bagian
2 lembardaun salam
2 cmjahe geprek
2 cmlengkuas, geprek
4 cmserai, geprek

Tersimpan

Cara Membuat

1

Masukkan air 500ml, ikan mas, rebus, dan masukkan semua bumbunya
2

Jangan diaduk nanti ikannya hancur, biarkan sealami mungkin, masukkan garam gula
3

Saat ikan sudah matang, masukkan tomat, jangan sampai layu, biar vitamin masih terjaga