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Almuerzo saludable

AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales)
AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales) @cook_13510716
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Ingredientes

  1. 2pescados al gusto
  2. 2cebollas
  3. 2 dientesajos
  4. 1zanahoria
  5. 2patatas grandes
  6. 1yogur natural
  7. 1 tomate para ensaladas
  8. Lechuga
  9. Perejil fresco
  10. 2 cucharadas de aceite de oliva
  11. 1 cucharamostaza
  12. 1 cucharazumo de limón y vinagre al gusto
  13. Pizcasal y pimienta blanca molida y tomillo
  14. Laurel
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Pasos de la receta

  1. 1

    Primero limpiar los pescados, y añadir sal y pimienta blanca zumo de limón y una cuchara de mostaza y mezclar todo bien

  2. 2

    Mientras en un sartén añadir la cebolla y el ajo picados en trozos pequeños y añadir cuchara pequeña de mostaza y aceite de oliva y mostaza laurel y poner a cocinar en fuego bajo 5 minutos

  3. 3

    Y después incorporar el pescado y dejar cocinar durante minutos

  4. 4

    Y rectificar la sal y añadir el vinagre

  5. 5

    Y mientras en un bol ponemos las patatas cocidas y peladas y cortadas en trozos añadir el yogur y el perejil fresco y sal y pimienta blanca y zumo de limón y mezclar todo bien

  6. 6

    Y listo para servir acompañado de ensalada de lechuga y tomate y zanahoria rallada

  7. 7

    Y listo para servir

    Foto del paso 7 de la receta Almuerzo saludable
    Foto del paso 7 de la receta Almuerzo saludable
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales) le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/13138319
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AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales)
AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales) @cook_13510716
1 de septiembre de 2020 10:44
Las palmas
Hola, soy madres de dos niñas y me cantá cocinar las comidas caseras y con recetas sencillas lejos de los ingredientes de las preparación Que se Puede realizar cualquier persona en su casa . No esta marcada por sus cantidades, si no sus cualidades y sus beneficios de cocinar y comer sana, espero que ustedes se animen a probar las recetas .lo importante es la voluntad de probar cocinar y comer sana.
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Comentarios

antonio martin santana
antonio martin santana @cook_14581407
1 de septiembre de 2020 10:46
Solomillo de cerdo
Invitado
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