Filetes panados no forno com arroz de tomate

Name: Filetes panados no forno com arroz de tomate
Cuisine: Portuguesas
Ingredients: Filetes de pescada; 1 ovo; pão ralado; sementes de sésamo; q.b sal; q.b Pimenta; 1 chávena de arroz; 1/2 cebola; 1 tomate; Azeite

natacha_no_tacho @cook_23219618

almada

Hoje o jantar forram estes filetes pareciam mesmo fritos e estavam bem crocrantes, mas foram feitos no forno, ficam perfeitos. #meuebook

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Filetes panados no forno com arroz de tomate

natacha_no_tacho @cook_23219618

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Hoje o jantar forram estes filetes pareciam mesmo fritos e estavam bem crocrantes, mas foram feitos no forno, ficam perfeitos. #meuebook

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Ingredientes

15 minutos

Filetes de pescada
1ovo
pãoralado
sementes de sésamo
q.bsal
q.bPimenta
1chávena de arroz
1/2cebola
1tomate
Azeite

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Instruções para cozinhares

15 minutos

1

Tempere os filetes de pescada com sal e pimenta.
2

Bata o ovo num prato de sopa, e noutro o pão ralado com sementes de sésamo.
3

Passe o filete pelo ovo e de seguida passe pela farinha.
4

Numa travessa adicione o peixe e adicione azeite por cima e leve ao forno.
5

Para o arroz, numa panela adicione a cebola o tomate e um pouco de azeite, junte o arroz, sal e água. Deixe cozinhar.
6

Acompanhe os filetes com uma rodela de limão.