Smoothie verde
É recomendável sempre ter nozes de molho para fazer esses smoothies no dia seguinte ... você pode variar as frutas e os acompanhamentos, como: sementes, maçã, diferentes vegetais de folhas verdes.
Se as frutas estiverem muito maduras, elas proporcionam sabor doce suficiente e não precisamos adicionar açúcar ou adoçante.
Smoothie verde
É recomendável sempre ter nozes de molho para fazer esses smoothies no dia seguinte ... você pode variar as frutas e os acompanhamentos, como: sementes, maçã, diferentes vegetais de folhas verdes.
Se as frutas estiverem muito maduras, elas proporcionam sabor doce suficiente e não precisamos adicionar açúcar ou adoçante.
Abrir no App CookpadPassos
- 1
Coloque as nozes de molho por 8 horas. Isso melhora a digestibilidade e os nutrientes podem ser melhor utilizados.
- 2
No dia seguinte, coloque as nozes primeiro com meio copo de água para bater no liquidificador. Adicione as sementes de chia.
- 3
Em seguida, adicione os outros ingredientes e misture.
- 4
Sirva e aproveite o momento.
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