Espinafre

frango desfiado • folhas espinafre • bacon • cebola roxa picada • sal e pimenta do reino • fio azeite de oliva • ovos • queijo parmesão ralado • farinha de rosca (ou trigo) • ricota fresca ou creme de ricota

Água de coco • unidade Kiwi • (aprox. 15g) Espinafre • unidade Maçã verde • Pasta de amendoim • unidades Amêndoas • Chia

espinafre • sal e pimenta do reino • farinha de rosca • queijo ralado fresco (usei Parmesão) • manteiga • farinha de trigo • leite • sal e noz moscada

Pão italiano (ou outro pão de sua preferência • Espinafre • Alho (picado ou ralado) • Requeijão Vegetal NatuCheese • Noz-moscada e Sal

clara • espinafre • Sal • farelo de aveia • atum ao natural (1 lata) • Tomates Sweet grape • Espinafre • iogurte Yorgus desnatado • Condimentos a gosto (Adiciono mostarda Djon, Ketchup e alcaparras) • Queijo prato light

farinha de arroz • polvilho doce • leite • ovos • sal

farinha de grão de bico • azeite de oliva • água gelada • sal • tofu natural (1 peça) • leite vegetal • cebola • espinafre • bacon em cubos • temperos (sal, pimenta do reino, alho em pó, paprica e noz moscada)

filés de peito de frango • chuchu • abobrinha • espinafre (ja cozido) • alho • cebola • Sal • Água fervente

folhas de espinafre lavadas e cruas • ovos • leite zero lactose (usei desnatado) • azeite oliva • Sal e orégano • farinha de aveia • fermento de bolo • atum na água escorrido • tomate picado • cebola picada • queijo cottage zero lactose cortado em cubos (pode usar ricota ou outro queijo)

ovos • folhas espinafre • gomo de calabresa • cebola roxa picada • sal e pimenta do reino • fio azeite de oliva

Massa folhada do mercado • Meia cebola • alhos poró • mãos de espinafre • Meio pote de ricota • champignons cortados • presunto(opcional)

bifes de peito de frango • sal e pimenta do reino • espinafre • cogumelo paris • cebola • creme de castanha • sal, pimenta do reino e alho em pó a gosto (temperos a gosto) • passata de tomate (ou molho vermelho) • queijo ralado para gratinar (opcional)

pêssegos maduros • espinafre • muçarelas de bufala • sal, pimenta do reino, tomilho e mel para temperar os pêssegos • azeite para grelhar os pêssegos e depois para regar levemente a salada • vinagre balsâmico e sal (ou flor de sal) para temperar a salada

grão-de-bico cozido • cenouras médias picadas • espinafre lavado, folhas e cabos bem picadinhos • cebola roxa picada • alho picados • tomate picado • salsão picado • água quente + 2 cubos de caldo de legumes diluidos • molho de tomate • sal • louro • orégano •

Requeijão vegano NatuCheese • cebola média • cogumelos porto bello • cabeça de alho • espinafre • macarrão • Azeite • Orégano • Sal

abobrinha • carne moída c/ vegetais • Opicional: 30g de queijo branco

espinafre • azeite • sal • ovos • farinha • sal

arroz integral • Aproximadamente 60 folhas de Espinafre • Aproximadamente 10 talos com folhas de coentro • azeite • alho • cebola pequena • manteiga • Água para cozinhar o arroz • Mixer ou liquidificador • Sal

ovos • leite integral • farinha de trigo • espinafre • chá de sal • manteiga para untar a frigideira

gema • água • farinha de arroz integral • Sal • manteiga em cubos • espinafre lavado • azeite • cebola em cubos • alho picado • ovos • Sal e Pimenta do reino • creme de leite fresco ou Nata •

lumaconi • Ingredientes do molho • folhas de espinafre lavadas (guarde os caules para fazer bolinhos ou pães) • ricota amassada • queijo parmesão ralado (se for ralado na hora, melhor ainda) • ovo • alho • manjericão • sal, pimenta do reino, azeite de oliva e noz moscada • Para gratinar • Muçarela ralada

arroz (o que preferir) • cebola pequena picadinha • alho amassado • Azeite à vontade para refogar sal • molho de espinafre • água

folha de espinafre lavada e picada • farinha de trigo • óleo neutro (utilizamos óleo de oliva) • leite • fermento • ovos • raspas de um limão • açúcar • para decorar (*) • açúcar de confeiteiro • sementes de romã • alecrim •

molho de espinafre fresca • cebola media fatiada • alho amassados • Azeite para fritar • vinagrete desidratado • Sal • Água para cozinhar o espinafre

de espinafre • ovos • óleo • açúcar • farinha de trigo • fermento em pó

dee espinafre • macarrão (usei espaguete) • Leite • farinha de trigo • Queijo ralado a gosto tempero

espinafre (só as folhas) • xícara de chá de ricota • requeijão light • ovos batidos • alho • sal e pimenta do reino • óleo de coco para untar as forminhas

Farinha de Trigo • Parmesão Ralado • Manteiga • Gemas de Ovo • Ovo • Sal • Espinafre • Cebola Média em Cubos • Alho Amassado • Cheiro Verde • Azeite • Creme de leite •