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Ensalada de espinacas y rúcula con arroz, pollo y champiñones
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Foto principal de Ensalada de espinacas y rúcula con arroz, pollo y champiñones

Ensalada de espinacas y rúcula con arroz, pollo y champiñones

Mery Cambia tu Vida
Mery Cambia tu Vida @mery_cambiatuvida
Madrid

Otro plato completo y nutritivo.

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Ensalada de espinacas y rúcula con arroz, pollo y champiñones

Mery Cambia tu Vida
Mery Cambia tu Vida @mery_cambiatuvida
Madrid

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 110 grespinacas
  2. 50 grrúcula
  3. 8champiñones
  4. 160 grarroz integral
  5. Aceite de oliva
  6. Sal
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Poner 3 partes de agua por una de arroz a hervir en una cazuela con el fuego alto. En este caso 1/2 litro aprox. Lavar bien el arroz en un colador con agua caliente e incorporar al cazo. Cuando burbujee el agua, bajar el fuego a la mitad y tapar el cazo durante 15 minutos aprox (prueba un grano de arroz para ver si está listo) escurrir el arroz y reservar.

  2. 2

    Lavar y escurrir las espinacas y la rúcula. Cuando escurran, ponerlas en un bol o plato hondo y echar el arroz por encima.

  3. 3

    Cortar en trocitos los champiñones y saltear en la sartén unos minutos con una gota de aceite. Cuando estén, añadirlo también al bol.

  4. 4

    Cortar en trocitos el pollo y hacer en la misma sartén de los champiñones unos minutos.Cuando veamos que el pollo ya no tiene partes rosas y se empieza a dorar, incorporarlo al bol

  5. 5

    Podemos aderezar la ensalada con aceite, vinagre, sal y pimienta.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mery Cambia tu Vida le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14109902
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Mery Cambia tu Vida
Mery Cambia tu Vida @mery_cambiatuvida
25 de noviembre de 2020 07:58
Madrid
☆Aprendiendo a comer con consciencia ☆
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Comentarios

loidamanz
loidamanz @loidamanz
23 de junio de 2021 20:37
Gracias por la inspiración 🤗
Invitado
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