CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Vegan burger σπιτικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Vegan burger σπιτικά

Vegan burger σπιτικά

icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές
icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές @icooktoheal
Θεσσαλονίκη

Vegan burger σπιτικά

icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές
icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές @icooktoheal
Θεσσαλονίκη
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ώρα και 10 λεπτά
8 μερίδες
  • 200 γρ.φακές
  • 2 μικράκαρότα
  • 1 φλιτζάνικρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδασκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1/2 φλιτζάνιαλεύρι
  • 1 φλιτζάνικαρύδια
  • 2 κ.σ.σπόροι chia
  • 2 κ.σ.ντοματοπελτές
  • 1 φλιτζάνιψίχουλα μπαγιάτικου ψωμιού ολικής
  • 1 κ.γ.θυμάρι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 πρέζαρίγανη
  • 1/4 φλιτζανιούελαιόλαδο
  • Ψωμάκια για το σερβίρισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα και 10 λεπτά
  1. 1

    Βράζουμε τις φακές σε ελαφρά αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 30΄-35΄.

  2. 2

    Στο μούλτι ψιλοκόβουμε χωριστά τα καρότα και τα καρύδια.

  3. 3

    Ανακατεύουμε τους σπόρους chia με 6 κ.σ. νερό και τους αφήνουμε να φουσκώσουν για 15΄.

  4. 4

    Στραγγίζουμε τις φακές και τις αλέθουμε στο μούλτι σε δόσεις.

  5. 5

    Σε μεγάλο μπολ βάζουμε τις φακές, τα καρότα, κρεμμύδι, σκόρδο, καρύδια και προσθέτουμε το αλατοπίπερο, τον πελτέ, τα μπαχαρικά, τους σπόρους chia που φούσκωσαν και το μισό ελαιόλαδο.

  6. 6

    Στο τέλος προσθέτουμε στο μεγάλο μπολ το αλεύρι και τα ψίχουλα. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο αλεύρι ακόμα για να μπορούμε να πλάσουμε τα burgers.

  7. 7

    Πλάθουμε 8 burgers αλευρώνοντας ελαφρά τα χέρια μας.

  8. 8

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα.

  9. 9

    Σε ταψί απλώνουμε αντικολλητικό χαρτί. Λαδώνουμε ελαφρά τα burgers και τα τοποθετούμε στο ταψί

  10. 10

    Ψήνουμε για 30΄ μέχρι να πάρουν χρώμα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές
icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές @icooktoheal
στις Τετάρτη 24 Μαρτίου 2021 16:16:08 UTC
Θεσσαλονίκη
Υγιεινές συνταγές για κάθε πρόγραμμα διατροφής με ιατρική επίβλεψη. Συνταγές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πλούσιες σε φυτικές ίνες, με λίγες θερμίδες καθώς και για διαβήτη, δυσανεξία στη γλουτένη και απώλεια βάρους.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Κορυφαία αναζήτηση σε

  1. 7th για lentils

Λέξεις-κλειδιά

Πώς φτιάχνουμε

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σπανακοπιτάκια με πράσο και φέτα
  2. Μαρμελάδα με κόκκινα φρούτα🫐🍑🍇
  3. Ραπανάκια αλλιώς
  4. Κέικ με καραμελωμένα μήλα και καρύδια
  5. Σουηδική μηλόπιτα ΟΝΕΙΡΟ!!!
  1. Σοκολατόπιτα σιροπιαστή και νηστίσιμη
  2. Μini Τσουρεκάκια αφρός
  3. 🏵️Νηστίσιμα Κεφτεδάκια Σόγιας🏵️
  4. Κέικ πορτοκαλιού-σοκολάτας από την Ισπανία 🍊🍊
  5. Αλάδωτος σιμιγδαλένιος χαλβάς με κρέμα
  1. Καπουτσίνο με αφρόγαλα από γάλα αμυγδάλου
  2. Μίνι πίτσα #1
  3. Pancakes σοκολατένια με βρώμη
  4. Τραγανές πατάτες φούρνου
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14777579
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close