کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
بشقاب رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور بشقاب رژیمی

بشقاب رژیمی

maryam rp
maryam rp @maryam_rp
تهران زیبا❤

 «رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ»
«خدایا سختیا ناراحتم کرده ولی میدونم که تو از همه مهربون تری! کمکم کن...»

سلام دوستان کوکپدی عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه و روز خوبی داشته این غذا یه جورایی رژیمیه.من تو پختش از روغن استفاده نکردم.واسه دوستانی که مثل من از غذای روغنی خسته شدن عالیه
پیشنهاد میکنم حتما درست کنید و نوش جان کنید
#سرآشپز_طلایی
#رژیمی
#بشقاب_سبزیجات

 «رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ»
«خدایا سختیا ناراحتم کرده ولی میدونم که تو از همه مهربون تری! کمکم کن...»

سلام دوستان کوکپدی عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه و روز خوبی داشته این غذا یه جورایی رژیمیه.من تو پختش از روغن استفاده نکردم.واسه دوستانی که مثل من از غذای روغنی خسته شدن عالیه
پیشنهاد میکنم حتما درست کنید و نوش جان کنید
#سرآشپز_طلایی
#رژیمی
#بشقاب_سبزیجات

بیشتر

بشقاب رژیمی

maryam rp
maryam rp @maryam_rp
تهران زیبا❤

 «رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ»
«خدایا سختیا ناراحتم کرده ولی میدونم که تو از همه مهربون تری! کمکم کن...»

سلام دوستان کوکپدی عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه و روز خوبی داشته این غذا یه جورایی رژیمیه.من تو پختش از روغن استفاده نکردم.واسه دوستانی که مثل من از غذای روغنی خسته شدن عالیه
پیشنهاد میکنم حتما درست کنید و نوش جان کنید
#سرآشپز_طلایی
#رژیمی
#بشقاب_سبزیجات

 «رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ»
«خدایا سختیا ناراحتم کرده ولی میدونم که تو از همه مهربون تری! کمکم کن...»

سلام دوستان کوکپدی عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه و روز خوبی داشته این غذا یه جورایی رژیمیه.من تو پختش از روغن استفاده نکردم.واسه دوستانی که مثل من از غذای روغنی خسته شدن عالیه
پیشنهاد میکنم حتما درست کنید و نوش جان کنید
#سرآشپز_طلایی
#رژیمی
#بشقاب_سبزیجات

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ ساعت
۲ نفر
  • 20 عددلوبیا سبز درسته
  • 3 قاشق غذاخوریذرت
  • 3 قاشق غذاخورینخود فرنگی
  • مرغ نگینی خرد شده به مقدار دلخواه
  • 1 عددسیب زمینی بزرگ
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    سیب زمینی رو بشورید و بذارید آب پز بشه و در قابلمه های جدا مرغ رو با پیاز،لوبیا سبز،ذرت و نخود دو آب پز کنید

  2. 2

    بعد از اینکه سیب زمینی آب پز شد پوست بکنید و بذارید یخچال تا خنک بشه.بعد از خنک شدن مکعبی برش بزنید

    عکس مرحله 2 از دستور بشقاب رژیمی
  3. 3

    لوبیا سبز پخته رو آبکش کنید و اگر دوست داشتید از وسط نصف کنید

  4. 4

    موادتون رو به صورت دلخواه تزیین کنید میتونید کنی نمک فلفل و آویشن روشون بریزید

    عکس مرحله 4 از دستور بشقاب رژیمی
  5. 5

    نمیدونم این غذا اسم خاصی داره یانه ولی یه غذای خوشمزه رژیمی و بدون روغنه
    میتونید با سالاد کاهو میل کنید
    (برای حفظ سلامت و رژیمی بودن غذا از سس ماست استفاده کنید)
    نوش جان

    عکس مرحله 5 از دستور بشقاب رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

maryam rp
maryam rp @maryam_rp
در 13 ژوئیه 2021، ساعت 07:34
تهران زیبا❤
❤همه ی غذاها خوشمزه میشن ❤😉😉به شرط اینکه یواشکیبهشون عصاره ی عشق اضافه کنید😉😉🌷گیلان🌷سرزمین زیبایی هاست
بیشتر

نظرات (4)

Z.Pourjam
Z.Pourjam @Ashpazi_Zahra_banoo
13 ژوئیه 2021، ساعت 21:27
دستت طلا ، 👏👏👏👏
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. دسر ساحلی بلوبری 🏖️🌊🫐
  2. هویج پلو با تن ماهی
  3. لواشک سه رنگ
  4. شوید باقالی پلو مخلوط
  5. کیک هویج،گردو وپسته
  1. کراکت سیب زمینی🍟
  2. دسر پاناکوتا دو رنگ (نسکافه و شکلاتی)
  3. کیک موز و گردو
  4. مرغ شکم پر با رب انار و رب گوجه
  5. کباب لاپلو با ته انداز بال و کتف مرغ
  1. ترشی گوجه سبز
  2. دسر پاناکوتا دو رنگ (نسکافه و شکلاتی)
  3. چیز کیک لیمو 🍋(با لایه پنیری)
  4. تاتلی بابا ترکیه
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15261850
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close