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❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️ 的食譜成品照片

❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️

27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
台南, 臺灣, 台湾

劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️
但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲
想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️

在這裡劉太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小夥伴們也可以用原味或是其他口味的做變化❤️
一樣沒有用麵粉呦❤️

希望各位小夥伴們都喜歡❤️

#夏天食譜

劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️
但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲
想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️

在這裡劉太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小夥伴們也可以用原味或是其他口味的做變化❤️
一樣沒有用麵粉呦❤️

希望各位小夥伴們都喜歡❤️

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27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
台南, 臺灣, 台湾

劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️
但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲
想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️

在這裡劉太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小夥伴們也可以用原味或是其他口味的做變化❤️
一樣沒有用麵粉呦❤️

希望各位小夥伴們都喜歡❤️

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劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️
但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲
想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️

在這裡劉太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小夥伴們也可以用原味或是其他口味的做變化❤️
一樣沒有用麵粉呦❤️

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預備食材

30分鐘
2人
  • 蜂蜜口味高蛋白粉或其他口味🥛 35 克
  • 希臘優格🥛 2 湯匙
  • 雞蛋🥚 4 顆
  • 草莓🍓 4 顆
  • 香蕉🍌 1 個
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    幫香蕉脫衣服後壓成泥,加入4顆蛋黃攪拌均勻後倒入高蛋白粉❤️

    這邊劉太太就沒有在加糖了,香蕉和高蛋白粉的甜味已經非常足夠囉❤️

    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟1照片
  2. 2

    4顆蛋白打發後分兩次加入蜂蜜香蕉蛋黃泥切拌均勻❤️
    動作輕柔即可,不用大力攪打,不然蛋白會消泡呢❤️

    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟2照片
    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟2照片
  3. 3

    放入已經熱好的平底鍋,蓋上鍋蓋,小火煎3分鐘後開啟鍋蓋折一半翻面繼續煎3分鐘❤️

    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟3照片
    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟3照片
  4. 4

    起鍋後放上希臘優格和草莓做為裝飾就完成啦❤️

    希望各位小夥伴們會喜歡❤️

    ❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用篇❤️的食譜步驟4照片
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27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
發布於 2022年06月23日 23:30
台南, 臺灣, 台湾
劉太太有Instagram啦❤️請各位小夥伴們多多支持❤️👇instagram.com/cookdaily_27看著小夥伴們照著食譜一起動手做就覺得很開心❤️ 希望能夠做出小夥伴們在家也可以上手的簡單健康小食,一起變得更加健康,吃的更加開心❤️
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關鍵字

蜂蜜 香蕉 舒芙蕾 乳清蛋白 高蛋白

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