CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μελιτζανοκεφτέδες φούρνου υγιεινοί
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες φούρνου υγιεινοί

Μελιτζανοκεφτέδες φούρνου υγιεινοί

Matina Georgaki
Matina Georgaki @masmatina

Μελιτζανοκεφτέδες φούρνου υγιεινοί

Matina Georgaki
Matina Georgaki @masmatina
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ώρα περίπου
28-30 κεφτέδες
  1. 4Μελιτζάνες
  2. 1κρεμμύδι στο multi ή ψιλοκομμένο
  3. 1 μεγάλη σκ. σκόρδο λιωμένη
  4. 250-300 γρ.ανθότυρο
  5. 1αβγό
  6. Λίγοελαιόλαδο (4-5 κ.σ.)
  7. Βρώμη όσο πάρει
  8. 1 σφηνάκιούζο (προαιρετικά)
  9. 1/2 ματσάκιμαϊντανό (φρέσκο ψιλοκομμένο)
  10. 1/2 ματσάκιδυόσμο (φρέσκο ψιλοκομμένο)
  11. Αλάτι - Πιπέρι
  12. Τριμμένη φρυγανιά
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα περίπου
  1. 1

    Πλένουμε τις μελιτζάνες, τις κόβουμε στη μέση, τις χαράζουμε σε πολλά σημεία βαθιά και τις βάζουμε στο φούρνο να ψηθούν, μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 20'-30'. (Η κομμένη πλευρά να κοιτάζει κάτω).

  2. 2

    Ωστόσο, ετοιμάζουμε το υπόλοιπο μείγμα.

  3. 3

    Βάζουμε στο μούλτι το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαϊντανό και το δυόσμο και τα ψιλοκόβουμε.

  4. 4

    Το ρίχνουμε σε ένα μπολ, βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά και μόλις είναι έτοιμες και οι μελιτζάνες, με ένα κουτάλι βγάζουμε την ψίχα και την ρίχνουμε και αυτήν.

  5. 5

    Καλό είναι να έχουν κρυώσει λίγο για να μπορούμε να πλάσουμε χωρίς να καούμε.

  6. 6

    Ανακατεύουμε πολύ καλά με το χέρι και φτιάχνουμε κεφτεδάκια.
    Τα βουτάμε στην τριμμένη φρυγανιά και έπειτα σε ένα ταψί με λαδόκολλα.

  7. 7

    Προαιρετικά εάν θέλουμε, ανακατεύουμε τη φρυγανιά με λίγο τυρί τριμμένο σε ένα πιάτο.

  8. 8

    Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 30-40 λεπτά και μέχρι να ροδίσουν καλά.

    Sauce γιαουρτιού
  9. 9

    Συνοδεύονται τέλεια με σως γιαουρτιού.

Συνδεδεμένες Συνταγές

Sauce γιαουρτιού

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matina Georgaki
Matina Georgaki @masmatina
στις Κυριακή 05 Φεβρουάριος 2023 16:18:05 UTC

Σχόλια (2)

Πόλυ
Πόλυ @poly25
Τρίτη 30 Ιούλιος 2024 14:44:26 UTC
Ωραίοι φαίνονται 😋 αν δεν βάλω φρυγανιά στο τέλος θα γίνουν?? Έχετε δοκιμάσει?
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. 👩‍🍳Ντομάτες στο τηγάνι με ανθότυρο!💕
  2. Κέικ 🥧 - Κερασόπιτα 🍒 (και) με μύρτιλλα 🫐
  3. Κοτόπουλο μπούτι σχάρας
  4. Πίτα του βοσκού
  5. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  1. Αυγοφέτες για μωρά (Μέθοδος BLW) - Eggy Bread!
  2. Σουτζουκάκια Σμυρνέικα
  3. Πισία με πατάτα
  4. Polpette di carne al sugo (Κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας) 🍝
  5. Μακαρονάδα με λευκή σάλτσα χωρίς κρέμα γάλακτος
  1. Κεφτεδάκια στον φούρνο με πουρέ πατάτας
  2. Τρουφάκια με μύρτιλα και βρώμη
  3. Τιραμισού Dulce de leche
  4. Ζυμαρικά με κόκκινη σάλτσα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16330601
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close