Sup jagung protein | menu sarapan diet 321 kalori

Name: Sup jagung protein | menu sarapan diet 321 kalori
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 2 butir / 100 gr telur rebus; 66 gr jagung manis (jagungnya udah dipipil ya :); 1 buah / 100 gr tahu putih (pake tahu telur / tahu jepang lebih enak); 5 gr daun bawang; 1 siung / 7 gr bawang putih; 1 siung / 5 gr bawang merah; secukupnya minyak kelapa; secukupnya garam; secukupnya kaldu bubuk; secukupnya merica

newhabits.me @newhabits_me

Citeureup, Jawa Barat, Indonesia

aku buat sup ini karena mau habisin bahan dikulkas, 😅. aku kira rasanya bakalan ngga enak, eh tapi enak juga. after taste nya ngga terlalu berat, cocok buat dijadiin menu sarapan.
masaknya juga gampang, cuman cemplung2 aja heheh. cobain deh, seger banget sup nya :)

Lebih banyak

Sup jagung protein | menu sarapan diet 321 kalori

newhabits.me @newhabits_me

Citeureup, Jawa Barat, Indonesia

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

15 menit

1 porsi

2 butir/ 100 gr telur rebus
66 grjagung manis (jagungnya udah dipipil ya :)
1 buah/ 100 gr tahu putih (pake tahu telur / tahu jepang lebih enak)
5 grdaun bawang
1 siung/ 7 gr bawang putih
1 siung/ 5 gr bawang merah
secukupnyaminyak kelapa
secukupnyagaram
secukupnyakaldu bubuk
secukupnyamerica

Tersimpan

Cara Membuat

15 menit

1

Rebus 2 buah telur, sisihkan
2

Potong dadu tahu, sisihkan
3

Pipil jagung manis, sisihkan
4

Potong - potong. daun bawang
5

Cincang bawang putih & bawang merah
6

Siapkan panci anti lengket, beri sedikit minyak (saya pake spray minyak biar gampang, & ngga terlalu banyak minyak yg dipakai)
7

Tumis daun bawang, biarkan agak sedikit gosong, (biar sup nya wangi kaldu daun bawang)
8

Tambahkan bawang merah & bawang putih, tumis sampai harum, * jangan sampai gosong ya bawang putih nya :)
9

Tambahkan air secukupnya,
10

Tambahkan garam, merica, penyedap (optional)
11

Masukkan jagung, masak sampai matang
12

Masukkan tahu & telur rebus, diamkan sampai bumbu meresap
13

Sajikan, enjoy :)