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涼拌川耳黃瓜
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涼拌川耳黃瓜 的食譜成品照片

涼拌川耳黃瓜

鄭燦華
鄭燦華 @cook_Emma
純粹就是喜歡料理-用美食來記錄生活的點點滴滴

#全球烹飪
#2024全球烹飪
川耳又稱雲耳,是一種較圓、尺寸也較小些的木耳,吃起來比市場常見的大片的木耳口感更脆,適合涼拌、快炒。
川耳吃來爽脆,木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康很有幫助。
#2026Cookpad金圍裙 #涼拌料理 #黑木耳

#全球烹飪
#2024全球烹飪
川耳又稱雲耳,是一種較圓、尺寸也較小些的木耳,吃起來比市場常見的大片的木耳口感更脆,適合涼拌、快炒。
川耳吃來爽脆,木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康很有幫助。
#2026Cookpad金圍裙 #涼拌料理 #黑木耳

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涼拌川耳黃瓜

鄭燦華
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川耳又稱雲耳,是一種較圓、尺寸也較小些的木耳,吃起來比市場常見的大片的木耳口感更脆,適合涼拌、快炒。
川耳吃來爽脆,木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康很有幫助。
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川耳又稱雲耳,是一種較圓、尺寸也較小些的木耳,吃起來比市場常見的大片的木耳口感更脆,適合涼拌、快炒。
川耳吃來爽脆,木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康很有幫助。
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預備食材

30分鐘
4人份
  • 小黃瓜 250 克
  • 川耳 180 克
  • 蒜頭 30 克
  • 紅辣椒 1 根
  • 沙拉油 30 克
  • 香油 10 克
  • 細砂糖 30 克
  • 白醋 30 克
  • 五香烏醋 10 克
  • 香菜 10 克
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    準備好所需要的食材。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟1照片
  2. 2

    小黃瓜清洗乾淨,用刀拍壓後切段,放入密封盒中加入細砂糖,蓋上蓋子,搖晃數下靜置10分鐘中途不定時的將密封盒搖晃數次。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟2照片
  3. 3

    川耳清洗過後放入熱水中汆燙,再撈出來放入冰飲用水中浸泡,讓川耳保有脆口感。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟3照片
  4. 4

    蒜末和切好的辣椒放入小缽中,淋上燒熱的沙拉油和香油,沖出蒜末和辣椒的香味。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟4照片
  5. 5

    將醃漬好的小黃瓜段、瀝乾水份的川耳、香菜段、蒜末和辣椒末(含油)、白醋全部一起放入大碗中翻拌醃漬20分鐘(中途多翻拌數次),讓所有的食材更入味。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟5照片
  6. 6

    這道涼拌川耳食譜是很棒的開胃菜喔。

    涼拌川耳黃瓜的食譜步驟6照片
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鄭燦華
鄭燦華 @cook_Emma
發布於 2026年06月01日 10:00
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涼拌木耳 黃瓜

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