かぼちゃを一口大に切る。
切りにくい場合は電子レンジで加熱すると簡単に切れる。（600wで2分弱）

鍋にかぼちゃの皮を下にして並べ入れる。
水を入れて中火にかける。

沸騰してきたら☆の調味料を入れる。
落し蓋をして弱火で１５分位煮る。

火を止めて落し蓋を取って、さましたらできあがり。