美肌に☆南瓜と豆乳のスムージー

Name: 美肌に☆南瓜と豆乳のスムージー
Yield: １〜２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 南瓜 100g; 調整豆乳 150cc; プレーンヨーグルト 大さじ3; シナモン(お好みで) 小さじ2分の1

姉ぶた @cook_40050277

美肌食材を合わせてスムージーにしてみたら・・・ほっこり新感覚のスムージーができました♡
このレシピの生い立ち
お肌の調子が気になる季節・・・美肌食材(南瓜＆豆乳＆ヨーグルト＆シナモン)を合わせてスムージーにしたら、ほっこり美味しかったのでレシピｕｐ！

美肌に☆南瓜と豆乳のスムージー

姉ぶた @cook_40050277

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材料

１〜２人分

南瓜 100g
調整豆乳 150cc
プレーンヨーグルト大さじ3
シナモン(お好みで) 小さじ2分の1

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作り方

1
南瓜は、適当な大きさに切り、さっと水にくぐらせて耐熱ボウル等に入れ、軽くラップをして500ｗ3分〜レンジにかける。
2

南瓜に箸がすっと通るようになったら、粗熱をとり、すべての材料をミキサーに入れて、ミキシングする。
3

滑らかになったら、完成です！！

コツ・ポイント

☆南瓜は皮ごと使用しています。気になるようでしたら、むいて下さい！
☆シナモンは、一緒にミキシングしていますが、苦手な方は、入れなくてもＯＫです！
☆無調整豆乳の場合は、お好みで蜂蜜等を入れてみて下さいね！

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つくれぽ

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姉ぶた @cook_40050277

2012/11/07 09:07に公開

美味しいもの大好き♡日々、皆さんのレシピを研究中！美容に良く、美味しそうなレシピを発見すると、試さずにはいられない・・・12・10歳の娘っこと7・5・0歳の息子ちゃん（５人兄弟）のミーハーなアラフォーママです♡ドーナツを愛する会の会員ＮＯ１５です・・・興味のある方はペコ会長（腹ペコ助さん）のキッチンへ♡愛知県で生まれ、愛知で育ち、旦那と大恋愛の末（？）石川県に嫁にきました(*◔‿◔)♡

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