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朝食♪おからと小麦粉の素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ
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朝食♪おからと小麦粉の素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ-レシピのメイン写真

朝食♪おからと小麦粉の素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ

ずぼらん星
ずぼらん星 @cook_40046473

おから･小麦粉･豆乳で素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ。おからでふんわり☆はちみつやメイプルシロップなどをかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
材料少なく、カロリー減のシンプルなﾊﾟﾝｹｰｷが作りたかったので☆

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ずぼらん星
ずぼらん星 @cook_40046473

おから･小麦粉･豆乳で素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ。おからでふんわり☆はちみつやメイプルシロップなどをかけて召し上がれ♪
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材料少なく、カロリー減のシンプルなﾊﾟﾝｹｰｷが作りたかったので☆

おから･小麦粉･豆乳で素朴なﾊﾟﾝｹｰｷ。おからでふんわり☆はちみつやメイプルシロップなどをかけて召し上がれ♪
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材料

1人分
  • 生おから 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ2
  • 豆乳か牛乳 大さじ4
  • お好みでメイプルシロップやはちみつ
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作り方

  1. 1

    計量スプーンで計り、よく混ぜます。フライパンに大きく広げず、上に上に生地を乗せる感じで焼きます。

  2. 2

    写真ははちみつかけています♪

コツ・ポイント

くっつきが心配な方は薄く油をひいて焼いてくださいね♪大きく焼かず、生地の上に上に乗せる感じにすると厚みが出てふんわりします。結構お腹いっぱいですよ☆お好みで生地にお砂糖を入れてください♪

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ずぼらん星
ずぼらん星 @cook_40046473
2010/03/07 22:57に公開
こんにちわ☆初めまして、ずぼらん星です♪ 小さな子供達とパパさんと暮らしています。 名前のとおりずぼらなんですが、家族に優しいもの、優しいお味をテーマに作っています♪つくれぽ掲載時のお礼中心になってしまいますが、感謝の気持ちでいっぱいです！日記コメント欄のお返事はしていますのでお気軽にどうぞ♪いつもいつもありがとう♪♪♪
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このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 生おから はちみつ 牛乳 メープルシロップ 小麦粉

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