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❀ふわふわ海老はんぺん❀
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❀ふわふわ海老はんぺん❀-レシピのメイン写真

❀ふわふわ海老はんぺん❀

❀くれにゃん❀
❀くれにゃん❀ @cook_40062134

いつもの海老はんぺんに豆腐入れたらふわっふわになりました♡
しかもヘルシー♡
このレシピの生い立ち
豆腐の賞味期限がその日だったので入れたらふわっふわで美味しかった！

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材料

２人分
  • はんぺん １枚
  • 木綿豆腐 200㌘
  • 海老 100㌘
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 小匙１
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作り方

  1. 1

    はんぺんは袋の中で潰し、木綿豆腐は軽く水切りしておく

  2. 2

    海老を１㎝くらいに切る

  3. 3

    ボウルにはんぺん、豆腐(手で潰して)、海老、塩コショウ、片栗粉を入れ、手で混ぜる

  4. 4

    全体的に混ざって滑らかになったらOKです！

  5. 5

    熱したフライパンに油を敷いて蓋をして両面を狐色になるまで焼けばできあがり☆

  6. 6

    そのままでも美味しいけど、ケチャップがおすすめです＼(^o^)／

  7. 7

    油抜きのカロリーで305Kcal！
    一人あたり約152.5Kcal♡

コツ・ポイント

よく混ぜることかな？

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❀くれにゃん❀
❀くれにゃん❀ @cook_40062134
2015/03/07 15:16に公開
卵も割れなさそうと言われる隠れ料理好き←包丁握れぬ女は女じゃねぇ(´=ω=`)苦手なのはシュークリームのシューのみｗ意外とアナログな夢見る中二でスロッカスなアラサー女子ｗ
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このレシピのキーワード

エビ 片栗粉 はんぺん もめん豆腐

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