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春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ
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春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ-レシピのメイン写真

春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

新玉ねぎや春キャベツが、甘くて柔らかくて美味しい季節。サーモンやパプリカも加え、彩りの豊かな春サラダにしてみました。

このレシピの生い立ち
春らしい、彩りの綺麗なサラダを作りたかったからです( ´ ▽ ` )ノ

新玉ねぎや春キャベツが、甘くて柔らかくて美味しい季節。サーモンやパプリカも加え、彩りの豊かな春サラダにしてみました。

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春らしい、彩りの綺麗なサラダを作りたかったからです( ´ ▽ ` )ノ

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春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

新玉ねぎや春キャベツが、甘くて柔らかくて美味しい季節。サーモンやパプリカも加え、彩りの豊かな春サラダにしてみました。

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春らしい、彩りの綺麗なサラダを作りたかったからです( ´ ▽ ` )ノ

新玉ねぎや春キャベツが、甘くて柔らかくて美味しい季節。サーモンやパプリカも加え、彩りの豊かな春サラダにしてみました。

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春らしい、彩りの綺麗なサラダを作りたかったからです( ´ ▽ ` )ノ

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材料

2人分
  • 春キャベツの千切り 両手にのるくらい
  • 新玉ねぎのスライス 1個分
  • サーモン(食べやすい大きさに切る) 1切れ
  • 黄色パプリカ(5ミリ幅に切る) 半個
  • 菜の花 片手ひとつかみ
  • アレンジ
  • お漬け物 大さじ2程度
  • ソース
  • 白いソース(レシピID : 17753411 ) 適量
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎと春キャベツは切って、一緒に水にさらしておく。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方1写真
  2. 2

    蒸し器でパプリカ、サーモン、菜の花を蒸す。菜の花やパプリカはすぐに蒸せるので先に取り出し、サーモンだけ3分程蒸す。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方2写真
  3. 3

    菜の花はざるにあげてうちわであおぐ。※うちわは京都の料亭でいただきました。可愛いです( ´ ▽ ` )ノ

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方3写真
  4. 4

    水気を切った①の新玉ねぎ、春キャベツをたっぷりのせます。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方4写真
  5. 5

    その上から蒸したサーモンやパプリカ、菜の花を、それぞれの色が隠れてしまわないように綺麗に盛り付け。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方5写真
  6. 6

    最後に。白いソース(レシピID : 17753411 )をかけたら出来上がり。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方6写真
  7. 7

    ここに漬け物を添えてあげても。
    白いソースの酸とマッチします。今日は桜色の漬け物を入れて。春らしくてとても綺麗です。

    • 春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

簡単です。自宅にあるサラダ野菜でお好きにアレンジしてみてください( ´ ▽ ` )ノ
今回は、柔らかい春キャベツと新玉ねぎをたっぷり使って、それを味わう為のサラダにしてみました。

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山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
2015/03/09 02:03に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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このレシピのキーワード

サラダ 菜の花 キャベツ サーモン パプリカ 新たまねぎ

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