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春キャベツとチキンの煮込み
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春キャベツとチキンの煮込み-レシピのメイン写真

春キャベツとチキンの煮込み

mashiho
mashiho @cook_40033604

やわらかい春キャベツと鶏ムネ肉を使ってザワークラウト風に煮込んでみました。
パパッと、しかもボリュームな1品です。

このレシピの生い立ち
サラダ用にほぐした鶏ムネ肉とザワークラウトを一緒に食べていて、この相性なかなかいいなと。いっそのこと煮込み料理にしたら美味しいんじゃないかと思って作ってみました。
モニターでいただいた「熟味酢」を使いました。

やわらかい春キャベツと鶏ムネ肉を使ってザワークラウト風に煮込んでみました。
パパッと、しかもボリュームな1品です。

このレシピの生い立ち
サラダ用にほぐした鶏ムネ肉とザワークラウトを一緒に食べていて、この相性なかなかいいなと。いっそのこと煮込み料理にしたら美味しいんじゃないかと思って作ってみました。
モニターでいただいた「熟味酢」を使いました。

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春キャベツとチキンの煮込み

mashiho
mashiho @cook_40033604

やわらかい春キャベツと鶏ムネ肉を使ってザワークラウト風に煮込んでみました。
パパッと、しかもボリュームな1品です。

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モニターでいただいた「熟味酢」を使いました。

やわらかい春キャベツと鶏ムネ肉を使ってザワークラウト風に煮込んでみました。
パパッと、しかもボリュームな1品です。

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材料

4人分
  • キャベツ 中1個
  • 塩 大さじ1
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • ローリエ 2枚
  • ★あわせ調味料★ ★予め混ぜておく★
  • 水 1カップ
  • ミツカン「熟味酢(じゅくみす)」 大さじ3
  • 白ワイン 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • あらびきコショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは細切りにする。ボウルに入れて塩を入れて軽く混ぜる。
    重しをして15分ほど置く。しんなりしたら水気を切る。

  2. 2

    鶏ムネ肉は適当な大きさに切る。
    (使用する前、2時間ほど水に浸しておくと肉が柔らかくなりパサつかない)

  3. 3

    鍋に鶏肉、ローリエ、(1)のキャベツと合わせ調味料を順に入れて蓋をして火にかける。
    煮立ったら弱火で30分煮こむ。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉は煮込むとパサつくので、調理する2時間ほど前に水に浸しておくといいですよ。
時間が経ってもジューシーで美味しくいただけます。

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mashiho
mashiho @cook_40033604
2010/03/20 17:13に公開
健康のため魚・野菜中心の食生活を心がけています。旬の素材で、いかに安く楽しく調理できるかが毎日の課題です。
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このレシピのキーワード

煮込み キャベツ 鶏胸肉

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