もやしとツナ缶で♪お手軽チャンプルー

もやしとツナ缶で♪お手軽チャンプルー-レシピのメイン写真

もやしとツナ缶で♪お手軽チャンプルー

ぎまーる @g_117

ツナ缶の旨みがいい感じ♪
ささっと手早く出来るので、あと一品という時にもオススメです。

このレシピの生い立ち
自分のレシピ、車麩のちゃんぷるーだよ。レシピID :17554489
を参考に、家にあるものであと一品、という時に作りました。

ツナ缶の旨みがいい感じ♪
ささっと手早く出来るので、あと一品という時にもオススメです。

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ぎまーる @g_117

ツナ缶の旨みがいい感じ♪
ささっと手早く出来るので、あと一品という時にもオススメです。

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自分のレシピ、車麩のちゃんぷるーだよ。レシピID :17554489
を参考に、家にあるものであと一品、という時に作りました。

ツナ缶の旨みがいい感じ♪
ささっと手早く出来るので、あと一品という時にもオススメです。

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材料

３人分程度

ツナ缶（ライトタイプ）小１缶
もやし１袋
スナップえんどう小１パック（８０ｇ）
卵（Ｌサイズ使用）２個
塩・粗挽き黒胡椒少々
しょうゆ大さじ１

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作り方

1

もやしは洗って水を切り、スナップえんどうは筋を取り食べやすい大きさにカット。
2

熱したフライパンで半熟いり卵を作り、元の器に取り出しておく。
3

同じフライパンにオイルを足して、スナップえんどう→もやし→ツナ缶（汁ごと）と炒め合わせる。
4

塩・こしょう・しょうゆで味を調えて、最後に③の炒り卵を投入。ざっくり混ぜ合わせれば出来上がり♪

コツ・ポイント

スナップえんどう以外に、さやえんどうやピーマン、アスパラ、キャベツなどもオススメです。
色々アレンジしてみてくださいね＾＾

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ぎまーる @g_117

2010/03/24 02:27に公開

家にあるもので作るふだんのレシピ。

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このレシピのキーワード

ちゃんぷるツナもやしスナップエンドウ卵

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