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♫野菜いっぱい食べよう!ドライカレー♫
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♫野菜いっぱい食べよう!ドライカレー♫-レシピのメイン写真

♫野菜いっぱい食べよう!ドライカレー♫

classic♫
classic♫ @cook_40108471

野菜たっぷり食べたい人にはもちろんピッタリのレシピ。
野菜苦手な人もこのカレーならきっと食べられる♪

このレシピの生い立ち
小学校の時の給食を参考にアレンジしました。
カレーの味が野菜に染み込むので、野菜が苦手な人も
食べやすいドライカレーです。

野菜たっぷり食べたい人にはもちろんピッタリのレシピ。
野菜苦手な人もこのカレーならきっと食べられる♪

このレシピの生い立ち
小学校の時の給食を参考にアレンジしました。
カレーの味が野菜に染み込むので、野菜が苦手な人も
食べやすいドライカレーです。

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♫野菜いっぱい食べよう!ドライカレー♫

classic♫
classic♫ @cook_40108471

野菜たっぷり食べたい人にはもちろんピッタリのレシピ。
野菜苦手な人もこのカレーならきっと食べられる♪

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小学校の時の給食を参考にアレンジしました。
カレーの味が野菜に染み込むので、野菜が苦手な人も
食べやすいドライカレーです。

野菜たっぷり食べたい人にはもちろんピッタリのレシピ。
野菜苦手な人もこのカレーならきっと食べられる♪

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小学校の時の給食を参考にアレンジしました。
カレーの味が野菜に染み込むので、野菜が苦手な人も
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材料

4人分+α
  • 米 3合
  • 牛豚合挽肉 120g
  • 玉ねぎ 500g(大2個)
  • 人参 150g(小1本)
  • ピーマン 20g(1個)
  • セロリ 20g(5cm位)
  • なす 1本
  • しめじ 1/2株
  • カットトマト缶 1/2缶
  • 生姜 1片
  • にんにく 1片
  • 赤ワイン 100cc
  • サラダ油 小さじ1
  • 市販のカレールー 1/2箱
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    野菜はなす以外全てみじん切りにする。お米は炊飯器で炊く。
    なすは1㎝角で形が残る程度に切る。

  2. 2

    油を熱して生姜、にんにく、セロリを炒め、挽肉を入れてよく炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら、玉ねぎを加えてよく炒め、人参、ピーマンも炒める。その後、なす、しめじを加え軽く炒める。

  4. 4

    なす、しめじを軽く炒めたら、ホールトマトと赤ワインを入れる。
    10分程度煮込む。

  5. 5

    刻んだカレールーを入れて、混ぜていく。※焦がさないように中火でじっくり混ぜてください。

  6. 6

    味を見つつ、塩こしょうも加える。※隠し味にケチャップやソースを加えるとより美味しいです。味が整ったら完成♪

  7. 7

    炊いたご飯をお皿に盛りつけ、できたドライカレールーをのせて食べる。

コツ・ポイント

+αは次の日の朝、パンにぬってチーズをのせてトースターで焼いて食べると消費できます♫

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classic♫
classic♫ @cook_40108471
2015/04/04 13:17に公開
今まではつくれぽばかりでしたが、オリジナルのレシピも少しずつ書けるようになってきました(^^)「食」はもちろん好きですが、音楽も大好きです。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ドライカレー なす シメジ セロリ にんじん トマト缶 ピーマン にんにく 玉ねぎ 赤ワイン しょうが 合い挽き 米

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