大豆プロテインバー レモン風味

ぽう @cook_40019796
高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
このレシピの生い立ち
プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。
大豆プロテインバー レモン風味
高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
このレシピの生い立ち
プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。
作り方
- 1
粉類、砂糖、塩はまとめてふるっておく。レモンピールとマカデミアナッツは細かく刻んでおく。
- 2
ボウルに1の粉を入れ、角切りにしたバターを加えてスケッパーで切るように混ぜる。
- 3
レモンピール、ナッツ、レモンの皮を加えて全体に混ざったらひとまとめにしてビニール袋に入れる。
- 4
まとまりにくいようであればオリーブオイルを少し加える。
- 5
麺棒で厚さ1,5cmの長方形になるように延ばし、冷蔵庫で30分ほど休ませる。
- 6
10等分して天板に並べ、160度に予熱したオーブンで20分焼く。途中焦げ色が付くようならアルミホイルをかぶせる。
- 7
焼きたては軟らかいので、オーブンから出したら天板のまま冷ます。
コツ・ポイント
オレンジピール、オレンジの皮の摩り下ろしを使うとオレンジ風味になります。
ナッツはお好きなものでどうぞ。
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