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大豆プロテインバー レモン風味
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大豆プロテインバー レモン風味-レシピのメイン写真

大豆プロテインバー レモン風味

ぽう
ぽう @cook_40019796

高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
このレシピの生い立ち
プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。

高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
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プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。

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大豆プロテインバー レモン風味

ぽう
ぽう @cook_40019796

高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
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プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。

高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。
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美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。

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材料

10本分
  • 大豆粉 70g
  • プロテインパウダー 30g
  • アーモンドプードル 30g
  • 砂糖 40g
  • 塩 少々
  • レモンピール 50g
  • マカデミアナッツ 25g
  • バター 80g
  • レモンの皮(摩り下ろしたもの) 小さじ2分の1
  • オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    粉類、砂糖、塩はまとめてふるっておく。レモンピールとマカデミアナッツは細かく刻んでおく。

  2. 2

    ボウルに1の粉を入れ、角切りにしたバターを加えてスケッパーで切るように混ぜる。

  3. 3

    レモンピール、ナッツ、レモンの皮を加えて全体に混ざったらひとまとめにしてビニール袋に入れる。

  4. 4

    まとまりにくいようであればオリーブオイルを少し加える。

  5. 5

    麺棒で厚さ1,5cmの長方形になるように延ばし、冷蔵庫で30分ほど休ませる。

  6. 6

    10等分して天板に並べ、160度に予熱したオーブンで20分焼く。途中焦げ色が付くようならアルミホイルをかぶせる。

  7. 7

    焼きたては軟らかいので、オーブンから出したら天板のまま冷ます。

コツ・ポイント

オレンジピール、オレンジの皮の摩り下ろしを使うとオレンジ風味になります。
ナッツはお好きなものでどうぞ。

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ぽう
ぽう @cook_40019796
2008/11/14 07:22に公開
寒さが大の苦手だというのに、何の因果か厳寒のドイツ暮らし。山間の小さな村に住み、Tafel(生活困窮者支援)のスタッフとして働き始めてもう15年!昨年から終末ケアのボランティアも始めました。命の重みを感じる毎日です。市民講座やプライベートで日本語も教えてます。羊に囲まれてチクチクパッチワークしながら、パンやお菓子を焼く日々が夢。https://momo1996.blog.jp
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このレシピのキーワード

大豆粉 バター マカダミアナッツ

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