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調味料要らず♪ピーマンのしらす炒め♪
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調味料要らず♪ピーマンのしらす炒め♪-レシピのメイン写真

調味料要らず♪ピーマンのしらす炒め♪

ﾐﾅﾐ27
ﾐﾅﾐ27 @cook_40126692

しらすがちょっと余った時に作ります♪
調味料は使わないので、塩分控えめ☆
このレシピの生い立ち
ピーマンとしらすが余ってたんで(^▽^;)

しらすがちょっと余った時に作ります♪
調味料は使わないので、塩分控えめ☆
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ピーマンとしらすが余ってたんで(^▽^;)

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調味料要らず♪ピーマンのしらす炒め♪

ﾐﾅﾐ27
ﾐﾅﾐ27 @cook_40126692

しらすがちょっと余った時に作ります♪
調味料は使わないので、塩分控えめ☆
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ピーマンとしらすが余ってたんで(^▽^;)

しらすがちょっと余った時に作ります♪
調味料は使わないので、塩分控えめ☆
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ピーマンとしらすが余ってたんで(^▽^;)

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材料

２人分
  • ピーマン ３個
  • しらす 大さじ２
  • ごま 小さじ２
  • にんにく １かけら
  • ごま油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に細切り、にんにくは薄くスライスしておく

  2. 2

    フライパンに、ごま油とにんにくを入れ、火にかける

  3. 3

    ピーマンとしらすを加え、サッと炒めたら、最後にごまを振り、完成！

  4. 4

コツ・ポイント

しらすに塩気があるので、調味料は使いませんでしたが
塩気が足りないと感じたら、鰹節を加えると塩分が控えられます☆

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ﾐﾅﾐ27
ﾐﾅﾐ27 @cook_40126692
2008/12/01 04:12に公開

このレシピのキーワード

炒めもの しらす ピーマン にんにく ゴマ

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