超速攻☆かぼちゃの煮物

Name: 超速攻☆かぼちゃの煮物
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 1/4個; 麺つゆ（３倍濃縮） 大さじ３; 鰹節 ひとつかみ

大慌てでも「あと１品野菜！」って時に（^ω^）
最後にまぶす鰹節が味のポイントです♪
このレシピの生い立ち
レンジでかぼちゃサラダをよく作っていたんですが、冷ます時間もな～い！ってことで、麺つゆを入れてチン、そして思いつきで鰹節をまぶしたら大好評だったので、以来定番に。

超速攻☆かぼちゃの煮物

まどりんこ @madorinko

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材料

かぼちゃ 1/4個
麺つゆ（３倍濃縮）大さじ３
鰹節ひとつかみ

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作り方

1

耐熱容器に一口大に切ったかぼちゃに麺つゆをまぶし入れる。
2

ラップをしてレンジで柔らかくする。（５００ｗで６分くらい）
3

鰹節をまぶして、できあがり♪
4

コツ・ポイント

レンジでチンする時は、あればレンジの「根菜」コースでもOKです。

鰹節は小袋タイプのものでも良いですし、花かつおを手でほぐしてまぶしても良いです。

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つくれぽ

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まどりんこ @madorinko

2008/12/17 01:08に公開

新社会人と大学生の男子の母です。簡単、おいしい、安い、ヘルシーがテーマです。♡麻婆なすレシピが「大絶賛おかず」「おいしく治す「糖尿病食」」の本に掲載されました♪♡一口とんかつレシピが「大人気おかず１０８　Part２」と「裏ワザ料理ベスト100」の本に掲載されました♪♡一口とんかつのレシピに料理動画が追加されました♪♡酢豚レシピが「ラクうま！節約おかず」の本に掲載されました♪

このレシピのキーワード

煮物かぼちゃかつお節

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