耐熱ボウルに牛乳を入れて600wで40秒。そこにオートミールと、手で砕きながらお麩を入れる。少し混ぜてしばし放置。

その間にりんごをみじん切りに。りんごと手で潰しながらバナナを1のボウルに入れてバナナを潰すように混ぜ混ぜ。

生地が重すぎたら牛乳を足す。更に40秒レンチン。それをクッキングシートをしいた鉄板に好きな形にして乗せていく。

180度で15分。出来上がり。